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孩子的人緣 對孩子的睡眠有影響嗎

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孩子的社交水平會影響睡眠質量。美國辛辛那提大學的社會學家最近發現,與父母、同學和老師關系好的青少年睡眠質量更好。

這項最新的研究成果認為,社會因素在決定青少年睡眠質量方面的影響作用要強于生物學因素。

研究者對1000多名青少年進行了三年的追蹤訪問,分析了他們12~15歲期間的行為、睡眠質量和習慣,并與父母、老師和同學進行了溝通。

研究結果顯示,社會關系(特別是與父母的關系)會對青少年的睡眠模式產生更大的影響,如果父母關注孩子各方面的表現,孩子就會保持有規律的作息習慣,他們的睡眠也就更充足。

家庭氛圍也會影響到青少年的睡眠狀況,家庭生活不安寧的青少年(如父母分居或是不與孩子共同生活)更容易產生情緒障礙和睡眠擾亂。同時,積極參與學校中各項活動并與同齡人關系相處得好的青少年睡眠時間也更長。

研究發現,盡管看電視成癮的青少年睡眠時間較長,但他們的睡眠容易受到干擾;沉溺網絡的青少年睡眠時間和質量都欠佳。此外,女孩會比男孩遇到更多的睡眠問題。可見,孩子的睡眠問題不僅僅受生物學原因影響,也一定程度地受到社會因素的干預。

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