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螺旋藻孕婦可以吃嗎

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2014-08-14 3912
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首先我們來了解一下螺旋藻

螺旋藻屬藍藻類, 是地球上最早出現的原始生物之一, 現代營養學家稱之為“人類營養的微型寶庫”, 聯合國糧食與農業組織(FAO)譽之為“二十一世紀最理想和最完美的食品”。

螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%, 相當于牛肉的3倍,

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包含全部八種人體所需又無法自身合成的氨基酸。

螺旋藻還含有豐富的維生素和礦物質。 并且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-亞麻酸只存在于母乳和螺旋藻中。 長期食用螺旋藻, 對您的心血管、肝、腎、貧血、風濕病等慢性疾病以及減肥、美容、護膚都會起到意想不到的食療作用。

由此可見, 螺旋藻不愧是一個營養極其豐富綠色食物。

那么孕婦能吃螺旋藻嗎?

螺旋藻的營養豐富, 并且螺旋藻中含有足以對抗貧血的各種營養素, 我們知道孕期缺鐵性貧血是一種常見的現象, 而螺旋藻中含有非常豐富與貧血有直接關系的維生素A源-胡蘿卜素, 一定量的維生素C, 并含有防治巨紅細胞性貧血的葉酸和維生素B12, 因此, 螺旋藻用以防治孕婦的貧血癥, 是一種最佳選擇的多功能天然食品。

除了以上所說, 孕婦吃螺旋藻可預防妊娠婦女早產, 還可減少生產低重兒的概率。

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婦產科專家提醒孕婦, 為了下一代優生, 在保持正常飲食的同時孕婦應多吃螺旋藻, 以免缺鐵、鈣和碘。

由此可見, 孕婦能吃螺旋藻嗎?答案是肯定的。 但是在選購產品的時候, 一定要選擇正規廠家所生產的, 另外, 由于其營養極其的豐富, 所以, 也不能過多的食用, 以免引起營養過剩。

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