首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 0-1歲

春天寶寶要多曬太陽

4830

春天到,花兒笑,一片喜氣洋洋的氣氛。天氣好的話,大多數家長還是會不失時機的帶孩子出來走一走,順便曬太陽。促進維生素D的吸收,以便于應對發育奇快春季長個高峰。增強免疫力的方法有很多種,我們幾天重點講講關于怎么樣通過太陽來增強免疫力。

曬太陽能增強小兒免疫力

人曬太陽的主要目的,是可以通過陽光中紫外線的照射,幫助人體合成維生素D。維生素D能增強人體對鈣離子的吸收能力,所以常被用來防治兒童的佝僂病和成人的軟骨病,關節痛等。此外,缺乏維生素D還有可能造成肌肉萎縮、痢疾腹瀉、失眠、緊張等。

同時,陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅細胞、防止貧血,并可殺滅空氣里和皮膚上的細菌,增強皮膚抵抗力。

紫外線的照射不僅有利于殺菌,而且還可以促進頭皮的血液循環。所以,適當的陽光照射對寶寶頭發的生長非常有益,但如果陽光過于強烈的話,外出時還是應給寶寶戴一頂遮陽帽,避免頭皮曬傷。

如何帶寶寶曬太陽

正確選擇曬太陽的場所。有些家長抱著寶寶在室內陽臺上曬太陽,但是隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。滿月以后的寶寶就可以到戶外曬太陽了。可以選擇帶寶寶到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。不要在靠近街道的廣場,渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵,

對寶寶的呼吸道不好。

春天帶寶寶曬太陽不宜超過一小時。大部分人認為春天的陽光較柔,多曬不會對皮膚造成危害。但據專家介紹,春天的太陽紫外線含量也很高,許多媽媽經常抱著孩子一曬就是兩個小時,這是不合理的,因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱,長時間曬太陽可能導致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等。專家建議,嬰幼兒每天曬太陽不宜超過一小時。

帶寶寶曬太陽抓住兩個時段。一般情況下,曬太陽時間以上午9—10時或下午4—5時最好,因為上午9—10時,陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。而12—14時的陽光比較強烈,

對孩子的皮膚不好。

帶寶寶曬太陽的講究還真多吧。在保證了寶寶暖和的前提下,盡量讓寶寶的皮膚外漏,接受太陽并不算強烈的直射。促進維生素D的合成。并且還具有很好的殺菌功效。陽光產生的熱量還有促進血液循環的功能,對身體是極有好處的。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示