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果汁對於寶寶的危害有哪些

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果汁是寶寶非常喜歡的飲品,但是果汁又是被禁止寶寶多喝的飲品。這禁止自然是有道理的。家長育兒的時候,禁止需要知道理由。而果汁對寶寶的危害,也是不忽視的,那果汁對於寶寶的危害有哪些?

果汁對寶寶的危害一:熱量高過汽水

一杯果汁把多份水果的糖分綜合起來。如果按同等分量來計算,果汁所含的卡路里甚至高過汽水。你大概想不到,一杯240毫升的純果汁一般有100卡左右的熱量,比公認的“肥胖飲料”可樂還高一些。

果汁對寶寶的危害二:更易增加脂肪堆積

另外,果汁含有大量果糖。

加利福尼亞大學科學家斯坦霍普指出,攝取大量果糖會增加患心臟病和2型糖尿病的幾率,因為果糖比葡萄糖更容易被肝臟轉化為脂肪。

果汁對寶寶的危害三:8天就讓你依賴甜飲品

此外,也有專家擔心,喝大量甜飲的孩童會讓他們長大後偏愛甜食。荷蘭一項2004年的研究發現,8到10歲的孩童在連續8天飲用含糖分的橙汁後,更偏愛較甜的飲品。他們也因為習慣了橙汁的甜味而喝得更多。

果汁對寶寶的危害四:人工色素影響智商

無論是果味飲料,還是低濃度果汁飲料,都會使用人工色素——鮮豔的顏色會讓消費者在觀感上將飲料與水果聯繫起來,當果汁含量少到不足以讓飲料有著繽紛的水果色彩時,廉價的人工色素是最好的選擇。

而人工色素對人體,尤其是兒童的傷害,在現代營養學上,早有研究。2008年英國南安普敦大學的研究人員曾對 100名兒童調查發現,人工合成色素會影響兒童智力發育。常飲果汁少喝水的孩子,常常食欲不振,多動,脾氣乖張,身高體重不足。過量色素進入兒童體內,容易沉著在他們未發育成熟的消化道黏膜上,引起食欲下降和消化不良,干擾體內多種酶的功能,對新陳代謝和體格發育造成不良影響。

上述就是對果汁對於寶寶的危害的介紹,現在應該是有瞭解了吧,對於孩子的健康護理是一定不能忽視的,希望本文對您有幫助,希望每個孩子都能健康。

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