想要寶寶的女性應提前補充葉酸

葉酸的補充應該從懷孕前開始，而且應堅持到懷孕的最後12個周--即使身體健康飲食良好也應如此。雖然葉酸是食物就含有的維生素之一，

葉酸在普通藥店即可購得。

對於大多數女性來說，補充劑量為0.4mg

有下列情況之一，應把劑量升高為0.5mg。

1、有家族性脊髓疾病史．

2、正在接受癲癇治療　

3、有糖尿病／鏈狀細胞貧血／地中海貧血

補充葉酸的最佳時機是什麼時候

從計畫懷孕的那一天起就應開始，如果無意中已經懷孕，則應從知道的那一天開始補充．最近一項調查顯示，懷孕前一年就開始補充葉酸的女性早產發生率大大降低．因此，你可以在準備懷孕前就補充．