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想要寶寶的女性應提前補充葉酸

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2016-01-02 1988
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葉酸的補充應該從懷孕前開始, 而且應堅持到懷孕的最後12個周--即使身體健康飲食良好也應如此。 雖然葉酸是食物就含有的維生素之一, 但是為了給胎兒的生長發育補充足夠的葉酸仍然需要額外攝入。 孕前補充葉酸可以有效預防胎兒脊髓疾病的發生,

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如脊柱裂。 有證據表明, 還可以有效預防唇齶裂、遺傳性心臟病和早產的發生。

葉酸在普通藥店即可購得。

對於大多數女性來說, 補充劑量為0.4mg

有下列情況之一, 應把劑量升高為0.5mg。

1、有家族性脊髓疾病史.

2、正在接受癲癇治療 

3、有糖尿病/鏈狀細胞貧血/地中海貧血

補充葉酸的最佳時機是什麼時候

從計畫懷孕的那一天起就應開始, 如果無意中已經懷孕, 則應從知道的那一天開始補充.最近一項調查顯示, 懷孕前一年就開始補充葉酸的女性早產發生率大大降低.因此, 你可以在準備懷孕前就補充.

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