葉酸的補充應該從懷孕前開始,而且應堅持到懷孕的最後12個周--即使身體健康飲食良好也應如此。雖然葉酸是食物就含有的維生素之一,
葉酸在普通藥店即可購得。
對於大多數女性來說,補充劑量為0.4mg
有下列情況之一,應把劑量升高為0.5mg。
1、有家族性脊髓疾病史.
2、正在接受癲癇治療
3、有糖尿病/鏈狀細胞貧血/地中海貧血
補充葉酸的最佳時機是什麼時候
從計畫懷孕的那一天起就應開始,如果無意中已經懷孕,則應從知道的那一天開始補充.最近一項調查顯示,懷孕前一年就開始補充葉酸的女性早產發生率大大降低.因此,你可以在準備懷孕前就補充.