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懷孕女性飲食禁忌

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2016-01-02 4108
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對於應經懷孕或準備懷孕的女性來說以下食物不可食用

1 任何富含維生素A的食物。 過量攝入維生素A對嬰兒不利。

2 含有李斯特菌的食物。 李斯特菌對正常人無害, 但是懷孕女性極易感染力斯特菌, 造成流產和死胎。 含有李斯特菌的食物包括1沒有煮熟的肉類和蛋類2含有菌類的乳酪(含有特殊菌群的乳酪是目前市場上的一種暢銷乳製品,

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然而它們往往不適合懷孕婦女飲用)。

3 生魚和生貝殼。

4 消毒不徹底的奶類, 特別是食用羊奶和羊乳製品應徹底消毒。

5 可能含汞的魚類。 汞對神經系統和胎兒有毒害作用, 因此要禁食鯊魚、旗魚或箭魚, 限食金槍魚。

6 限制咖啡因攝入。 咖啡因攝入過多往往引起早產和嬰兒體重過低, 含有咖啡因的有咖啡、茶、巧克力和可樂。

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