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孕前食譜之獼猴桃香蕉汁

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2016-01-02 1669
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獼猴桃香蕉汁

材料:獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許

做法:

1.將獼猴桃和香蕉去皮, 切成塊。

2.把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中, 加入涼開水攪打, 倒出。

3.加入少許蜂蜜調勻即可飲用。

推薦理由:

獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質,

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含有的維生素c和硒的含量更為豐富, 是果中之王。 獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維, 它不僅能降低膽固醉, 促進心臟健康, 還可以幫助消化, 防止便秘, 快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。 但獼猴桃性寒涼, 脾胃功能較弱的人不宜多食。 另外, 食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或食用乳製品。

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