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10個“好孕”小妙招

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身體健嚎, 年輕力壯,

想要寶寶, 可是……緊張?急切?懷孕示果的原因真的很難說清楚, 拋開所有的煩惱, 今天瓤讓我們來輕鬆閒聊一番。 介紹給你10個“受孕”小妙法, 也許……
TOP1 保持清爽, 輕鬆穿著
男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低, 所以建議男性穿透氣性短褲, 寬鬆的外褲, 儘量避免洗澡水過熱, 減少桑拿次數。 不要經常騎自行車, 或者進行一些激烈的體育運動。
TOP2 吃吃喝喝, 自然孕育
男性體內鋅缺乏, 會導致睾丸激素分泌過低.減少精子數量, 所以男性應該多食富含鋅的食物, 例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物, 鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力, 所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。
研究表明, 女性每天喝半杯清茶, 懷孕的幾率會提升7倍。

TOP3 清潔健康, 孕育生活
拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料, 如米酒、甜酒、可樂等, 極易引起染色體畸變, 導致胎兒畸形;
拒絕香煙(甚至是二手煙):煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化, 有些有害誘變物質會導致精子數量下降, 甚至陽痿:
拒絕過度鍛煉:女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經, 嚴重的會導致女性失去懷孕能力。 所以堅持經常體育鍛煉是好事, 但不能過度哦!
TOP4 輕鬆計算, 快樂排卵
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物, 但是在選擇之前, 一定要慎重諮詢醫生。 其實, 想生寶寶, 最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。 孕育就像一場數字遊戲:
來月經之前的14天開始排卵,
如果你的生理週期長度為24--30天, 那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。
一個卵子一般只能存活12-24小時, 所以排卵後行房往往太晚了, 達不到受孕的目的。
精子存活時間長達72小時, 在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。
TOP5 孕前保健, 掃除煩惱
預約孕前體檢, 醫生會對你的家族史進行瞭解, 確定沒有遺傳疾病, 保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導, 專家建議, 想要生寶寶的女性, 至少要提前三個月停止服用避孕藥, 這樣, 生理週期才能回復正常, 才能更好地計算出受孕時間。

 

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TOP6 巧用機器, 準備把握
排卵預測器是提升受孕機會的好幫手, 它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰), 這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。 在發現LH高峰之後的3-6小時之內行房, 最容易達到受孕的目的。
TOP7 準確計算, 抓住時機
專家建議在排卵期間, 最好1—2天同房一次。 男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍, 而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候, 所以更容易受孕。 抓住時機, 不要錯過哦!
TOP8 恰當姿勢, 助你受孕
夫妻不僅要有性☆禁☆生☆禁☆活,

而且還要注意恰當的姿勢。 研究表明, 男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。 同樣, 如果女性有性☆禁☆高☆禁☆潮, 頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。 千萬不要使用人工潤滑劑、甘油, 甚至口水, 這樣有可能會殺死精子。
TOP8 循序漸進, 尋求幫助
懷孕並不是一蹴而就的事情, 有的時候也需要尋求外界的説明。 專家建議, 如果在各方面準備都很充分的情況下, 3-6個月還未見受孕, 那麼夫婦二人就要進行初步的檢測, 根據你的病史、年齡和性格, 尋找一些醫療上的幫助。
TOP10 二人世界, 放鬆享受
當你想懷孕的時候, 急迫的情緒往往會佔據你整個大腦, 失去了做☆禁☆愛的浪漫感覺。 其實, 過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期,
打消你的性衝動, 甚至影響到男性的睾丸激素分泌, 導致精子數量下降。 如果想讓你的受孕過程充滿浪漫, 終身難忘, 那就放輕鬆, 盡情地享受吧!

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