首頁 搜索 分類

孕前食譜大全之人參蜜粥

您當前的位置:首頁
2016-01-02 4760
赞助商链接

主料: 人參 5克

輔料: 蜂蜜 40克 粳米 100克

調料: 薑汁 5克 韭菜 5克

製作工藝

1.把人參切成小片, 用清水浸泡12小時, 韭菜搗成汁。

2、連水帶參與洗淨的粳米一起放在砂鍋中, 用小火煨30分鐘, 放入蜂蜜, 生薑汁和韭菜汁調勻, 再煮片刻即成。

1、粳米含8%蛋白質和8種氨基酸, 還含有脂肪,

赞助商链接
碳水化合物, 維生素和鈣, 磷, 鐵等微量元素;蜂蜜主要含葡萄糖, 果糖和人體所需要的各種營養物質, 易被人體吸收, 能產生很大的熱量而不含脂肪, 是完美的保健食品。

2、人參性溫味甘, 微苦, 大實際引數氣, 複脈固脫, 補脾益肺;蜂蜜性平味甘, 補中潤燥。

99育兒網健康小貼士:

粳米:粳米能提高人體免疫功能, 促進血液迴圈, 從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子, 有助胃腸蠕動, 對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

食譜相克

1、人參:不可同蘿蔔、茶葉、藜蘆、山楂一起食用。

2、蜂蜜:

(1) 蜂蜜忌與大米、菱角、蔥、大蒜、萵苣、韭菜、茭白、鯽魚、螃蟹、豆漿、豆腐、李子一同食用;

(2) 蜂蜜不宜和茶水同食, 否則會生成沉澱物, 有害健康。

(3) 蜂蜜的營養成分比較複雜, 蔥蜜同食後, 蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等, 會發生有害的生化反應,

赞助商链接
或產生有毒物質, 刺激腸胃道而導致腹瀉。

3、粳米:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食, 否則會導致心痛。

推薦給朋友吧!
搜索