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五種最好的胎教方法

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2016-01-02 4298
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以下五種胎教方法, 提供准媽咪作為參考, 99溫馨提醒, 准媽咪不要過於緊張, 對於胎教嚴格要求, 反而情緒緊繃造成反效果, 最重要的還是保持心情愉快, 就是最好的胎教方法。
生活胎教的五種方法
營養胎教
必須注重均衡的飲食搭配, 做好體重控制,

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針對孕期的不同階段, 做重點式的營養補充。 孕期1~3個月→補充葉酸和維生素, 攝取容易消化、清淡的食物, 可減緩懷孕初期的不適症狀。 懷孕中期→因孕婦的食欲增加, 應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。 懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量, 並監控體重的增加。
適合周數:得知懷孕開始
音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫札特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇, 具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。
媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。
適合周數:懷孕第16周開始
美育胎教
經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;准媽咪可以帶著肚子裡的小寶寶, 一同欣賞美麗的事物, 當准媽媽感受到美的同時, 也在無形中傳達給寶寶了喔!

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適合周數:懷孕第20周開始
撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒, 通過孕婦肚皮傳達?胎兒, 形成觸覺上的刺激, 促進胎兒感覺神經和大腦的發育。 父母用手在腹部撫摸胎兒, 用手指對胎體輕按一下, 胎兒會作出反應。 可邊觸摸, 邊說話, 加深全家人的感情。
適合周數:懷孕第20周開始
意念胎教
准媽咪在懷孕期間透過想像來勾勒寶寶的形象, 這個形象在某種程度上, 將與即將出生的胎兒相似。 有些准媽咪很擔心胎兒出生後, 是不是有身體上的殘缺, 經常忐忑不安,

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不如在房間裡貼一些可愛寶寶的畫像或照片, 可以幫助孕婦保持愉快的心情。
適合周數:懷孕第28周開始

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