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排卵期的計算方法

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什麼是排卵期?

卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。為了保險起見,我們將排卵日的前5天和後4天,連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

排卵期的3種計算方法:

如果月經週期不規則,下次月經的日期不好計算,可粗略推算本次月經後的第15天為排卵期。排卵與環境、情緒、身體健康狀況、性生活、避孕藥物等因素有關,有時可提前排卵或一次排兩個卵,有時可推遲排卵或暫時不排卵。在卵巢起訴週期性變化的作用下,子宮內膜也出現週期性的變化,呈增殖期(月經週期5-14天)、分泌期(15-23天)、月經前期(24-28天)、月經期(1-4天),以排出月經為重要徵象。兩次月經間隔的時間為月經週期,常為28-30天,提前或推遲3天屬正常。

只單純根據月經週期進行推算有時尚不能排卵日期,以下方法也有助於確定排卵日期:

1、比林斯法

比林斯法是自我觀察宮頸粘液並預測排卵的方法。自月經乾淨後到排卵日,宮頸粘液有一系列的動態變化:

外觀:由混濁變為半透明,直至透明。

量:由少到中、直到多。

拉絲度:即粘液拉成絲狀的長度,由不能拉絲,一拉即短,到逐漸拉長,直至可以拉到10cm左右。

外陰:自我感覺由乾燥轉為潮潤,最後為滑。

2、基礎體溫的測量法

基礎體溫是早晨醒後未做任何活動時,在床上測得的體溫,它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低,在排卵時體溫持續下降0.1-0.2℃,排卵後體溫立即升高0.3-0.5℃,一直到月經來潮前;來潮前1-2天,體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線,表示有排卵。如體溫始終接近同一水準,稱單相曲線,表示無排卵。

注意:受測者必須睡眠6-8小時後測,每日把所測資料記錄在座標紙上,連續測量2-3個月經週期。

3、白帶的觀測法

正常情況下,白帶的質和量隨月經週期變化。來完月經後,白帶色白、量少,呈糊狀。在月經中期卵巢即將排卵時,由於宮頸腺體分泌旺盛,白帶增多,透明、微粘、似蛋清樣。排卵2-3天后,白帶變混濁,粘稠而量少。月經前後,因盆腔充血,陰道粘膜滲出物增加,白帶常常增多。

每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口(不要擦入陰道內),觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長),並把外陰的感覺(乾燥或濕或滑)一併記錄下來。滑的感覺可能持續1-3天。潤滑感最後一天稱為“粘液高峰日”,粘液高峰日一般出現在排卵前9天(排卵前2天至排卵後3天),月經過後開始產生第一天到“粘液高峰日”最後第三天視為可孕期,其餘為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。

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