主料:魚750克(任何魚均可)
配料:肥瘦肉100克、玉蘭片50克
調料:蔥花、蒜片、薑末、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料油、香油、植物油各適量
製作:將魚洗淨,
99健康小貼士:
含有豐富蛋白質的食譜
正常情況下,由蛋白質供給機體的熱量占人體所需總熱量的10%~20%,對於準備要小孩的夫妻,膳食中的蛋白質數量應增加到18%~23%,對於成年人,每公斤體重每天應提供蛋白質1~1.5克,準備要小孩的夫婦應為1.5~2克,才有利於為懷孕作好準備
主料:魚750克(任何魚均可)
配料:肥瘦肉100克、玉蘭片50克
調料:蔥花、蒜片、薑末、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料油、香油、植物油各適量
製作:將魚洗淨,
99健康小貼士:
含有豐富蛋白質的食譜
正常情況下,由蛋白質供給機體的熱量占人體所需總熱量的10%~20%,對於準備要小孩的夫妻,膳食中的蛋白質數量應增加到18%~23%,對於成年人,每公斤體重每天應提供蛋白質1~1.5克,準備要小孩的夫婦應為1.5~2克,才有利於為懷孕作好準備
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