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孕前食譜大全之桑葚粥

材料:枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個,粳米100克。

作法:將上述原料熬成粥食用。

功效:此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎,山藥、紅棗健脾胃。

視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞症狀,又能增強體質。

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