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孕前食譜大全之韭菜粥

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2016-01-02 3172
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原料:新鮮韭菜30~60克, 或用韭菜籽5~10克, 粳米100克, 細鹽少許。

製作:取新鮮韭菜, 洗淨切細(或取韭菜籽碎為細末), 先煮粳米為粥, 待粥沸後, 加入韭菜或韭菜籽細末、精鹽, 同煮成稀粥。

說明:此粥有利於受孕, 宜於剛孕時食用。

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