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孕前排毒養顏的四種食物

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現介紹下列幾類食品,可以幫助排出人體內的毒素,夫妻二人應在計畫懷孕前至少6個月的時候,從日常飲食中注意攝取以下食物:

畜禽血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵發生反應,以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、矽等人體必需的營養素,尤其適宜體弱及貧血者食用。每週應該安排吃1-2次畜禽血。

春韭:又稱起陽草,富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。韭溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物。但孕婦應慎用韭菜。

海魚:含多種不飽和酸,能阻斷人體對香煙的反應,增強身體的免疫力。海魚另有“腦黃金”之稱。

豆芽:貴在“發芽”。無論黃豆、綠豆,發芽時產生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質,並且促進性激素生成。

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