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孕期喜愛與憎惡的食物

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2016-01-02 2732

在孕期體重增加25~35磅,體重增加的結構是:平均體重增加7.5磅,乳房增加2磅,體內儲存的蛋白質、脂肪、和其他營養物質增加7磅。胎盤1.5磅,子宮增大2磅,羊水2磅,血液增加4磅,體液增加4磅,當然,孕期體重增加的數量因人而異,如果孕前就胖,那麼孕期體重增加就少。如果孕期較瘦或是雙胞胎、多胞胎體重增加就多。

孕期營養主要來源於飲食。飲食與及健康有著密切的關係。比如,孕期不能飲酒,如果有乳糖不耐受症狀(腹瀉、胃腸脹氣等)或不愛喝牛奶,應在醫生指導下補鈣。

在孕期特別渴望吃某種食品。這是什麼原因?

研究人員曾試圖證實"體內缺乏該食品中所含的那種營養素"是這一問題的起因,但事實並非如此。關於這一問題至今尚未弄明。有的特別渴望吃巧克力、辛辣食品、水果、土豆泥等;有的特別渴望吃非食品類東西,如,泥塊、玉米澱粉等,這種現象醫學上稱異食症。吃下這些非食品類東西。對和都是有害的。一般來講,上述現象在3個月之後就會消失。

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