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改善女人性格的五大飲食

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2016-01-02 4008
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1、性格不穩定者

性格不穩定者, 常因長期缺鈣, 造成心神不定, 應該多吃一些含鈣、磷較多的食物, 如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、柳丁、河蟹、蝦米等。

2、喋喋不休者

喋喋不休者, 大腦中缺少維生素B, 從而整天嘮叨, 需要多吃粗糧, 或牛奶加蜂蜜,

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常飲用會有好的效果。

3、易怒者

易怒者, 多因缺鈣和維生素B, 遇到不順心的事, 極易激動, 甚至暴跳如雷。 應減少鹽分及糖分的攝取。 可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。

4、怕事者

膽小怕事者, 主要是缺少維生素A、B、C, 宜多吃辣椒、筍乾、魚乾等。 當然也可能因為食酸性食物過量, 應多吃瓜果蔬菜。

5、怕交際者

自我封閉、怕交際者, 多屬於神經質兼冷漠, 故宜多飲用蜂蜜加果汁, 並可飲用少量的酒。

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