首頁 搜索 分類

課堂:准媽媽飲食的4大誤區

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
1676

誤區一:多吃動物胎盤好安胎
有的孕婦平時稍有點磕磕碰碰, 就覺得身體不適, 便要醫生給她打安胎針, 還有的信奉“吃什麼補什麼”的道理, 四處搜羅動物胎盤來進補。
其實, 需不需要打安胎針是有嚴格的診療標準的。 安胎針補充的是孕酮, 動物胎盤、卵巢裡也含有孕酮。 這種激素在孕婦出現陰☆禁☆道少量流血等流產先兆時, 能夠起到穩定妊娠的效果。 但是, 如果沒有流產先兆卻使用人工合成孕激素類的藥品, 一旦過量, 就可能影響胎兒生☆禁☆殖☆禁☆器官的發育。
誤區二:嘔吐厲害就要多吃零食
懷孕初期常有嘔吐、噁心和胃口不佳等症狀,

嗜好多吃酸、吃辣。 為壓制孕吐, 有的准媽媽索性餐餐吃話梅、果脯等零食。
殊不知, 這樣並不能緩解孕吐。 孕吐是由於胃酸分泌不足、胃腸功能下降失調才會出現的。 雖然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌, 但如果長期大量食用, 終究可能損害腸胃功能。 如果孕婦孕吐得厲害, 應儘快到醫院檢查, 並進行治療才能緩解症狀。
誤區三:妊娠期吃糖易患糖尿病
有的准媽媽擔心患上妊娠期高血壓、糖尿病, 從懷孕開始就拒絕吃糖、巧克力。 其實, 這是出於對妊娠期糖尿病發病原理的誤解。
正常人攝入的碳水化合物在體內會轉化為葡萄糖, 如果有剩餘, 則會通過胰島素的作用, 轉化為糖元儲存在肝臟或變為脂肪。
而在妊娠期間, 胎盤可以分泌物質對胰島素進行抵抗, 以保護胎兒獲得充分的糖供應。 如果孕婦攝入的糖越多, 胰島素消耗得越多, 而遭遇胎盤分泌物質的“抵抗”也就越多, 直至不堪負荷, 就可能出現糖尿病症狀。
專家提醒, 正常女性特別是偏瘦的女性根本不需要對糖避之不及, 肥胖女性、以前在妊娠期曾患有糖尿病的孕婦, 雖然的確不宜多吃糖, 但也不需要一點糖都不碰。
誤區四:補鈣就要喝骨頭湯
懷孕時“一人食、兩人用”, 准媽媽的營養才能予以保證, 尤其是鈣的攝入量。 為了補鈣, 有的准媽媽便按照老人們的指點猛喝骨頭湯。
專家指出, 按照營養學的標準, 喝骨頭湯補鈣的效果並不理想。 原來, 骨頭中的鈣不容易溶解在湯中,
也不容易被腸胃吸收。 相對而言, 具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易為人體吸收, 比如:葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。 其實, 人體每天必須吸收的鈣量是1500毫克, 如果膳食平衡的話, 大多可以通過食物攝取。 而喝了過多骨頭湯, 也可能因為油膩等, 引起孕婦不適。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示