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孩子常喝優酪乳的好處

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優酪乳是都知道的,優酪乳的營養價值很高,長期喝優酪乳對於寶寶有很多的好處,這也是很多人都關注的,下面就介紹一下孩子常喝優酪乳的好處。

1、優酪乳營養素、能量密度均較高,含有營養素多達20餘種,特別是一杯優酪乳(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。也就是說,如果孩子(1-3歲)每天喝150毫升優酪乳,就等於滿足了他全天生長發育需要的1/3的能量和鈣質。優酪乳和人奶很相似,容易消化,特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。

2、優酪乳能促進腦發育。

優酪乳中含半乳糖,半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分,

與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。兩歲之前是腦發育的關鍵時期,此時保證充足的能量和半乳糖供應,對促進嬰幼兒生長發育有良好作用。

3、優酪乳能預防腹瀉。

腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。優酪乳中含充足的乳酸菌,並且有適宜的酸度,常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生,提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間,減少急性腹瀉的發病率。有學者認為,每天飲用0。5-0。75千克的優酪乳,可以治療腹瀉。優酪乳治療腹瀉要比抗生素更好,因為飲用優酪乳可以減少抗生素耐藥性的發生。優酪乳能提高抗生素對致病菌的敏感性,因此非常有益於嬰幼兒的健康。

上述就是對孩子常喝優酪乳的好處的介紹,現在應該有瞭解了吧,希望本文對您有幫助,一定不要忽視了對孩子營養飲食的注意。

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