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當心!這些食物會讓你流產

 

“先兆流產”原來是螃蟹惹的禍
悅悅媽在回憶其懷孕時的尷尬事時笑稱,她懷孕1個多月的時候就遭遇了“先兆流產”。當時她和老公在加拿大的渥太華,

人生地不熟,不知道該怎麼辦。後經一個朋友推薦,找了個熟悉的中醫試著保胎。悅悅媽被逼著日復一日地喝苦味的中藥,感覺如上刑一樣,不過胎兒總算是保住了。後來她跟從一男性朋友那裡瞭解到,她有如此遭遇是因為她愛吃的“溫哥華大螃蟹”。原來,螃蟹屬涼性,懷孕的人應當少吃。除此之外,像甲魚、桂圓這些滋補的食物也應忌口。悅悅媽差點因為嘴饞而丟了她可愛的寶寶。
當上准媽媽了,真的要與美食絕緣了,因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康,所以准媽媽要學會管好自己的嘴巴。那麼,除了像螃蟹這樣的涼性食物,還有什麼樣的飲食孕媽媽要忌口的呢?又有什麼食物不能混合著來吃呢?

孕期要忌口的食物
忌口食物一:未經高溫消毒的蛋白質食品
包括牛奶、乳酪,像法國布裡白乳酪、羊乳酪、卡門貝乾酪、羊乳乾酪、白乳酪、鮮乳酪,冷凍的或薰制的肉類、海產品,例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“薰制的”“煙薰制品”或是“幹肉”等標籤。

)這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或薰制的海產品熟煮後還是安全可食的,像烘焙、蒸煮。
這裡要說說孕婦喝鮮奶還是喝優酪乳好的問題。鮮奶因其新鮮,營養成分破壞很少,故營養價值較高,所以很多媽媽首選鮮奶,但它的缺點是容易被污染和變質,所以買鮮奶時要儘量去大型超市,選擇知名企業的產品。
但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由於自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低,奶中的乳糖不能在腸道中分解,而發酵產生大量的二氧化碳,導致腹脹、腹瀉,這部分准媽媽可以選擇喝優酪乳。優酪乳是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發酵而成的,由於其凝塊小,其中的礦物質鈣、鐵、鋅等更容易被吸收,
同時既能抑制腸道中的致病菌,又能刺激腸道蠕動,從而對腸功能起到雙向調節作用。所以對於乳糖不耐受的媽媽來說,優酪乳是一個不錯的選擇。

忌口食物二:速食麵
有很多准媽媽說不想吃東西,嘴裡沒有味,就想吃速食麵,

但實際上,即使正常狀態的人都不宜吃多吃速食麵,因為速食麵主要成分是碳水化合物,湯料只含有少量味精、鹽分等調味品,其中的營養成分含量非常少,而准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了,就會患病。所以准媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。雖然准媽媽吃速食麵沒有好處,但是有的媽媽實在禁不住速食麵美味的誘惑,這時,准媽媽在吃速食麵的時候一定要注意以下幾點:
1.一天最多吃一次,也不能天天吃。
2.食用時應該酌情增加一些副食,以補充營養的不足。
3.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准媽媽,最好不要吃速食麵。

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