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當心!這些食物會讓你流產

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“先兆流產”原來是螃蟹惹的禍
悅悅媽在回憶其懷孕時的尷尬事時笑稱, 她懷孕1個多月的時候就遭遇了“先兆流產”。 當時她和老公在加拿大的渥太華, 人生地不熟, 不知道該怎麼辦。 後經一個朋友推薦, 找了個熟悉的中醫試著保胎。 悅悅媽被逼著日復一日地喝苦味的中藥,

感覺如上刑一樣, 不過胎兒總算是保住了。 後來她跟從一男性朋友那裡瞭解到, 她有如此遭遇是因為她愛吃的“溫哥華大螃蟹”。 原來, 螃蟹屬涼性, 懷孕的人應當少吃。 除此之外, 像甲魚、桂圓這些滋補的食物也應忌口。 悅悅媽差點因為嘴饞而丟了她可愛的寶寶。
當上准媽媽了, 真的要與美食絕緣了, 因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康, 所以准媽媽要學會管好自己的嘴巴。 那麼, 除了像螃蟹這樣的涼性食物, 還有什麼樣的飲食孕媽媽要忌口的呢?又有什麼食物不能混合著來吃呢?

孕期要忌口的食物
忌口食物一:未經高溫消毒的蛋白質食品
包括牛奶、乳酪, 像法國布裡白乳酪、羊乳酪、卡門貝乾酪、羊乳乾酪、白乳酪、鮮乳酪, 冷凍的或薰制的肉類、海產品, 例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“薰制的”“煙薰制品”或是“幹肉”等標籤。 )這些食品經常含有害的細菌。 冷凍的或薰制的海產品熟煮後還是安全可食的, 像烘焙、蒸煮。
這裡要說說孕婦喝鮮奶還是喝優酪乳好的問題。 鮮奶因其新鮮, 營養成分破壞很少, 故營養價值較高, 所以很多媽媽首選鮮奶,

但它的缺點是容易被污染和變質, 所以買鮮奶時要儘量去大型超市, 選擇知名企業的產品。
但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。 由於自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低, 奶中的乳糖不能在腸道中分解, 而發酵產生大量的二氧化碳, 導致腹脹、腹瀉, 這部分准媽媽可以選擇喝優酪乳。 優酪乳是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發酵而成的, 由於其凝塊小, 其中的礦物質鈣、鐵、鋅等更容易被吸收, 同時既能抑制腸道中的致病菌, 又能刺激腸道蠕動, 從而對腸功能起到雙向調節作用。 所以對於乳糖不耐受的媽媽來說, 優酪乳是一個不錯的選擇。

忌口食物二:速食麵
有很多准媽媽說不想吃東西, 嘴裡沒有味, 就想吃速食麵, 但實際上, 即使正常狀態的人都不宜吃多吃速食麵, 因為速食麵主要成分是碳水化合物, 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品, 其中的營養成分含量非常少, 而准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 只要缺乏其中一種營養素、時間長了, 就會患病。 所以准媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。 雖然准媽媽吃速食麵沒有好處, 但是有的媽媽實在禁不住速食麵美味的誘惑,

這時, 准媽媽在吃速食麵的時候一定要注意以下幾點:
1.一天最多吃一次, 也不能天天吃。
2.食用時應該酌情增加一些副食, 以補充營養的不足。
3.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准媽媽, 最好不要吃速食麵。

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