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嬰幼兒運動注意的哪些問題

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2016-01-02 4709
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運動對於嬰兒是重要的生理刺激之一, 能夠有效地刺激活動感受分析器。 大腦支配人的各種複雜活動, 產生相應的條件反射。 因此, 讓嬰幼兒早期進行適當運動, 不僅可鍛煉機體, 也能促使智力的迅速發育。

那麼關於剛剛出生沒多久的嬰兒我們該如何對其進行輔助性的鍛煉呢?

從嬰兒出生開始, 除給正常進食外, 經常洗溫水澡是他們人生的第一堂運動課。

嬰兒滿月後, 大人即可抱孩子到室外活動—“散步”, 每天5~10分鐘。 嬰兒散步是可改善機體的氣體交換狀況, 使體內血氧含量增多, 有助於健康發育。

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嬰兒2~4個月時, 父母應讓孩子適應四肢活動。 讓嬰平臥, 先將其兩上肢交叉伸屈, 在將下肢交叉伸屈, 最後上下肢同時伸屈。 每一動作重複2~3次, 鍛煉肩部及腿部的肌肉。

嬰兒4~6個月時, 是孩子開始鍛煉翻身練習的時候。 父母可握住嬰兒雙腳, 將其身體左右翻轉。 嬰兒翻身時尚不自如時, 可一手持其腳, 一手持起上身幫助翻轉。

嬰兒6~8個月時, 是孩子開始練習爬行運動的時期。 父母在大床上可放置一些可滾動的, 色彩鮮豔的玩具(帶聲響最好), 這樣一來, 嬰兒將探身、滾爬著去摸拿那些玩具, 這恰恰是有益的運動, 促使嬰兒協調性、靈活性得到很好的發展。

嬰兒8~10個月時, 應開始獨自站立的準備活動。 讓嬰兒俯臥, 手持其腳踝, 待其兩手撐地後, 將兩腳提起, 再慢慢的放下。 這樣重複多次, 一鍛煉上身及腕部力量。

嬰兒10~12個月時, 應開始步行的準備活動。 讓嬰兒蹲著或跪著,

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拉住嬰兒的雙手, 使其立起, 這樣反復多次, 一鍛煉其下肢肌肉。 嬰兒能初步行走時, 父母可扶其兩腋, 讓其跳動, 既鍛煉各部分器官的生理功能, 又能培養幼兒的歡快心理。 吊掛遊動彩球或彩紙條束, 鍛煉幼兒的頸部和眼睛。

值得強調的是, 嬰兒運動應根據不同生長時期的特點進行, 運動發展循序漸進, 不可強行超前。

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