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准媽媽孕後有身體有哪些變化

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2016-01-02 2254

一、懷孕之五官變化

1、粉刺、痘痘

准媽媽懷孕後,胎盤和卵巢中雌激素和黃體酮的分泌量會劇增,受激素的影響,原來幹性皮膚的人可能會轉化為油性皮膚,很容易長出粉刺。一些每次來月經前會長粉刺的准媽媽懷孕後就特別容易長粉刺,不過也不用太擔心,分娩後隨著激素水準的降低,臉上的粉刺也會自然消失。

99健康網支招:充足睡眠,消除壓力;平時注意飲食,減少糖和脂肪的攝入量;仔細洗臉,使用刺激性小的化妝品,護理好皮膚,以減少粉刺的出現。

提醒:准媽媽長粉刺時最好不要口服或者塗抹藥物,因為藥物一般短期內難以見效,使用時間過長又容易對胎兒產生不良影響,有些藥物甚至會導致胎兒畸形。

2、妊娠期鼻炎

懷孕後,體內雌激素水準增高,引起鼻黏膜的超敏反應,可導致小血管擴張、組織水腫、腺體分泌旺盛,出現鼻塞、打噴嚏、流涕等症狀。這種“妊娠期鼻炎”可在約20%的准媽媽身上發生,孕期最後3個月更為明顯。一旦分娩,致病因素消除後,鼻炎會隨之痊癒,不留後遺症。

提醒:“妊娠期鼻炎”一般不需藥物治療,對此尚無十分有效的預防措施。如果症狀比較嚴重,可在醫生指導下適當用藥,如針對鼻塞、流涕症狀,可用1%麻黃素液滴鼻,不過該藥不能長期使用,以免引起耐藥性,甚至引起藥物性鼻炎。如果效果不明顯,可在清除鼻腔分泌物後,用鼻腔噴霧劑以減輕局部充血。

3、牙齦腫脹、流血,牙齒鬆動

一半以上的孕媽咪在懷孕期間都會有妊娠期牙齦炎。症狀表現為:牙齦增生、發紅和流血。就算你保持良好的口腔衛生,這種情況也不可避免。因為,懷孕帶來的荷爾蒙變化和體內血量的增多,會使牙齦組織更容易發炎,變紅、疼痛、甚至感染,直至生產後才自動痊癒。胎兒生長需要大量的鈣劑,孕媽咪體內鈣不足,可能會導致孕媽咪牙齒鬆動,齲齒,甚至脫落。

支招:在懷孕期間,你可以通過以下辦法來減輕病況:用餐後,用柔軟的牙刷刷牙兩分鐘以上;懷孕期間至少見一次牙醫,進行一次專業的牙齒清潔。適當補充維生素C,可以減少牙齦出血的機會。

提醒:準備懷孕前,最好做一下口腔檢查,治癒牙齦炎,如果需要修補或拔牙最好在孕前治療好。如果孕期需要治療口腔疾病,最好選擇孕中期比較安全。

二、懷孕之外表變化

1、色素沉積:乳頭、腹部黑中線

懷孕後由於激素的作用,不僅臉上會有色素沉積,導致皮膚發黃,變黑,原本有黑斑、雀斑、胎記等部位也會更為明顯,還可能現黃褐斑、黑斑等。在第二和第三孕期,很多孕媽咪乳暈和乳頭的顏色變深,乳頭生長增大變硬,乳暈擴大,外周的皮脂腺肥大形成散在的小結節狀隆起,為哺乳作準備。

腹部正中線,從肚臍眼往下一直延伸到恥骨(陰部區域),往上到雙乳中間,會出現一條垂直的黑色帶狀花紋。這條黑線的形成得體內的激素,它能夠影響本區域色素細胞,促使黑色素沉澱,從而形成棕黑色的肚中線。

提醒:愛美的准媽媽們不需過於擔心,只要在懷孕期間徹底做好防曬、清潔、肌膚保養等工作,皮膚斑點往往會在產後一年內自行消退。這條黑中線會在你生產後慢慢變淺,直到你孩子滿周歲後才會徹底消失。

2、妊娠瘙癢症

一般情況下,輕度的皮膚瘙癢是由於肚子上的皮膚不斷被撐開、生長而引起的。這時候,一定不能去抓它,否則會引起皮膚過敏,甚至留下疤痕。

如果你的腹部、大腿、臀部、胸部和手臂上出現紅點或大面積紅斑,並伴隨有難忍的奇癢,你可能得了懷孕瘙癢性蕁疹斑症。這是孕媽咪在第三孕期可能出現的一種皮膚病症。碰到這種情況,醫生也無能為力,只能緩解症狀,對症治療,靠你自己的耐力等待小寶寶出生。

生產後,這種皮膚瘙癢症便會立即徹底消失。有實驗表明,燕麥製成的洗浴產品可以適當緩解瘙癢。

還有一種疾病稱為肝內膽汁淤積症,在懷孕28周以後出現,最初表現為全身瘙癢,可伴隨輕度黃疸,產後迅速消退,再次妊娠易復發,由於胎盤內可能也有膽汁淤積,可能會引起胎盤缺血,導致胎兒宮內缺氧、早產、流產、死胎等。

99健康支招:如果實在無法忍受,不妨在瘙癢處抹上厚厚的潤膚露或止癢劑,如爐甘石洗劑等。

提醒:皮膚瘙癢看起來很簡單,可是癢起來真難受,它還可能預示著其它疾病,所以不能掉以輕心,及時到醫院就診,在排除了相關疾病後,在對症治療。

3、妊娠紋

孕媽咪皮膚內的膠原纖維因激素紊亂變得很脆弱,而肚子裡的小寶寶卻在不斷地發育,皮膚組織牽拉過度,彈性纖維逐漸斷裂,透出皮下血管的顏色形成妊娠紋,常出現於下腹部兩側、大腿部。這些部位最初會出現粉紅色皮紋,有時候會顏色加深,形成紫色皮紋,以同心圓排列的方式呈現。

准媽媽們原先驕傲隆起的肚肚,出現西瓜的花紋一樣的妊娠紋,有時候還是比較難看,觸目驚心的。生育後有些人的妊娠紋會消失,但有些人的也許不會消退,產後幾個月內逐漸變成銀灰色或白色的條紋。

支招:准媽媽在懷孕時為自己的皮膚多做按摩,按摩的方向以360°向外拉,將有助於減緩妊娠紋的惡化。在按摩的同時不妨也和肚子裡的寶寶說說話,如此一來也增加和寶寶“互動”的機會。使用防妊娠紋乳液,可以減少妊娠紋的出現。

4、頭髮濃密

受孕期激素分泌增加的影響,大量的毛囊進入生長期,等到生產過後,孕激素分泌迅速減少,這些毛囊又重新進入休止期,就會出現代償性的大量掉發。

提醒:產後掉發是正常的生理現象,應注意個人衛生,多半會在一年內恢復,不必過於擔心。

三、懷孕之生理變化

1、噁心、嘔吐

在孕媽咪剛懷孕時,噁心嘔吐就來騷擾她們了。主要原因是胎盤絨毛激素的大量增加,加上個人特有體質所導致,另外有些孕媽咪也可能因為孕期適應不良、心理壓力過大引起。因而,孕媽咪聞見油煙味就噁心,一點兒也不想吃飯,特別愛吃酸的食物。也正是這些特殊跡象的出現,孕媽咪才注意到自己懷孕了。一般3個月後,嗅覺、味覺會恢復正常,胃口比之前好很多。

支招:避開自己不喜歡的氣味,選擇自己喜歡吃的食物。

提醒:如果孕吐特別嚴重,建議到醫院就診,排除葡萄胎的可能性,同時避免因妊娠劇吐綜合征導致代謝紊亂。

2、腰背部疼痛、骨頭變軟

懷孕後,子宮增大,後位子宮在孕早期就可能壓迫腰骶部,產生腰部酸脹不適的感覺。隨著胎兒的增長,雌激素和鬆弛激素使全身的韌帶,包括背部的韌帶放鬆,孕媽咪由於重心前移,為保持身體平衡,孕媽咪頭部和肩部後仰,腰部向前挺,形成典型的孕媽咪姿勢。這時由於下背部的肌肉和關節過度伸張,會產生背痛。

如果不注意補充維生素D和鈣劑時,會引起骨質疏鬆,更加重關節和肢體的疼痛,嚴重時,夜間可發生腿部抽筋。

支招:這時是准爸爸表現的最好時機啦,可以為孕媽咪系鞋帶,按摩腰部,並提醒孕媽咪咪及時補鈣及維生素等。

提醒:撿拾東西時要彎曲膝蓋,避免扭傷。孕晚期儘量減少彎腰、負重等動作。

3、尿頻

從懷孕2個月開始,胎兒不斷長大,子宮壓迫膀胱,使膀胱容量減少引起排尿次數增多。不過等到胎兒4個月了,子宮長出了盆腔,就不會出現尿頻了。直到到寶寶快出生,胎頭入盆、壓迫膀胱時,尿頻又會出現。它的出現雖然干擾了孕媽咪的休息,但是,孕早期,由於它的出現,孕媽咪會知道自己的寶寶在不斷的生長;而孕晚期,它的出現則預示著寶寶入盆有順產的可能性。

支招:晚間應減少喝水或飲料,以免因尿頻影響休息。如果尿頻的同時出現尿急、尿痛等不適,可能是尿路感染,應及時就醫。

提醒:如果尿頻同時還合併解尿灼熱、解尿疼痛、尿急得無法忍受、發燒等現象,可能是膀胱受到感染引起發炎,此時須儘快就醫進行藥物治療,才不會延伸到腎臟,造成更嚴重的急性腎臟發炎問題或敗血症。

4、腕管綜合症

懷孕期間,如果還是經常承擔辦公室的一些文字工作,懷孕中晚期腕管綜合症有可能會出現,這也是由於體內積水,壓迫手腕處的神經,導致孕媽咪一隻手或兩隻手腫脹,有麻木、刺痛和疼痛的感覺。越到深夜,這種病症越明顯,有時候會痛醒來。

支招:手腕夾板可能會幫你緩解疼痛。也可以輕微活動以促進手腕部血液迴圈。如果懷孕期間,你仍要經常使用電腦,為避免加重病情,檢查你的鍵盤是否放在一個合適的高度,這樣敲鍵盤的時候,你不用太彎曲手腕。一般來說,腕管綜合症會在產後自動消失。

5、下肢靜脈曲張、腳部水腫

懷孕後體內水分增加,同時排泄量也相應增加,子宮增大,壓迫下腔靜脈,引起盆腔和下肢的靜脈回流受阻,血液淤滯,靜脈壓增高,再加上孕期內分泌的變化,靜脈血管平滑肌張力降低,而致外陰或下肢靜脈充盈迂曲,形成靜脈曲張,可出現輕微的下肢水腫。

懷孕時由於體重增加和韌帶鬆弛腳變厚、變寬,在孕晚期,孕媽咪的腳還會有腫脹現象。這是由孕期體內積水引起的。儘管產後腳的浮腫會自動消失,韌帶也會逐漸收緊,但你的腳卻可能永久變大。並且,每懷孕一次,你的腳便可能增大一次。

支招:注意休息,避免長時間站立。有靜脈曲張的孕媽咪更應避免站立久,靜脈曲張嚴重時可將患肢自下而上纏以繃帶。外陰部靜脈曲張者可在睡眠時抬高臀部。睡眠時取側臥位,下肢稍墊高,一般在清晨下肢靜脈曲張和腳部水腫能夠緩解。

提醒:若情況繼續惡化的話,應請教醫生或助產士。更明顯的腳腫可能是子癇前期的先兆,這可引致高血壓。

四、懷孕之內在器官變化

1、氣喘

如果走上一小段路就讓你氣喘吁吁,也不必太緊張。從懷孕第二階段起,激素使呼吸道毛細血管擴張,同時令肺部肌肉鬆弛,為呼吸增加了困難。另外,不斷增長的子宮也開始壓迫胸部,令肺部變得更加狹小。

支招:孕期不要劇烈運動,平時要注意保持平靜均勻的呼吸。坐著時,上身挺直,睡覺時選擇硬枕,都有助於你呼吸順暢。

提醒:儘量避免到人群密集的公共場所,減少呼吸道感染的發生。

2、血壓升高、頭痛

孕早期和中期孕媽咪血壓偏低,孕晚期血壓一般輕度升高,較基礎血壓不超過30/15mmHg。如果在孕20周以後,出現血壓升高,則一定要警惕妊娠高血壓綜合症。這是一種對胎兒和母親影響極大的疾病。

早期表現為血壓升高、蛋白尿、體重增加明顯,水腫等。嚴重時可有頭痛、眼花、胸悶、胃區疼痛及嘔吐等,甚至發生抽搐和昏迷。胎盤的血管可能會增粗,捲曲,有可能發生急性動脈粥樣硬化,血管壁壞死,管腔狹窄,損害胎盤功能,導致胎兒發育遲緩,嚴重時導致血管栓塞,胎盤早剝,胎兒死亡等嚴重後果。

支招:孕媽咪注意營養、休息,減少脂肪和過多鹽的攝入,增加蛋白質、維生素、鐵、鈣等微量元素的攝入,從孕20周起,每日補充鈣劑2g,有可能會減少妊娠高血壓綜合症的發生,緩解症狀。

提醒:定期產前檢查,發現血壓、尿蛋白、水腫等異常情況及時治療,如有中度或重度的妊娠高血壓綜合症,則需要住院治療。若發生抽搐、昏迷等子癇症狀,就有可能要及時終止妊娠了。

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