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懷孕15周怎么吃水果

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2014-08-14 3159
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水果口感好, 且營養豐富, , 含維生素C、礦物質和膳食纖維, 許多孕媽媽就將水果當飯吃。 還有的嗎為了生個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶, 拼命吃水果。 其實, 這種做法是片面的、不科學的。

水果吃多了, 自然其他食物就吃得少了, 這就減少了孕媽媽食物的種類, 違背了孕媽媽的飲食原則。 此外, 水果中的糖分含量很高, 孕期飲食糖分過高, 還可能引發孕婦糖尿病。 所以, 孕媽媽不能把水果當飯吃, 而是應該有選擇的吃各種各樣的食物, 均衡營養。

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