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懷孕15周怎么吃水果

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水果口感好,且營養豐富,,含維生素C、礦物質和膳食纖維,許多孕媽媽就將水果當飯吃。還有的嗎為了生個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶,拼命吃水果。其實,這種做法是片面的、不科學的。

水果吃多了,自然其他食物就吃得少了,這就減少了孕媽媽食物的種類,違背了孕媽媽的飲食原則。此外,水果中的糖分含量很高,孕期飲食糖分過高,還可能引發孕婦糖尿病。所以,孕媽媽不能把水果當飯吃,而是應該有選擇的吃各種各樣的食物,均衡營養。

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