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寶寶吃水果要注意什麼?

吃水果是既健康又營養,多吃點水果不但可以為寶寶及時的補充營養,還可以達到開胃的效果,但是水果也是不能盲目的吃的,那麼寶寶吃水果要注意什麼?

第一,是挑選水果的學問。在給寶寶挑選水果時候首先要考慮當季的水果。每次不要買太多,選擇新鮮、表面有光澤、沒有黴點的水果。

第二,選擇水果要根據寶寶的體質來決定。體質偏熱容易便秘的寶寶:選擇梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等寒性水果以助降內熱。如果寶寶缺維生素A、維生素C,就多吃杏、柑橘等富含這些營養的水果。如果寶寶拉肚子,可以用蘋果燉水止瀉。

寶寶咳嗽、感冒了,就用梨、冰糖燉水喝,能夠清肺熱。

第三,寶寶吃水果也講究吃法。水果不能多吃,每天給寶寶吃水果不要超過三種,並且要控制量,因為太多水果會影響寶寶食欲和消化功能;

第四,寶寶吃水果講究時間。吃水果要與寶寶的吃飯時間隔開一個小時左右,或午睡後吃水果,否則容易影響正餐。胃腸道消化功能不好的寶寶,冬天要將水果加熱後食用。

第五,有些水果不能多吃。山楂、鳳梨、柿子、香蕉不宜空腹食用。鳳梨、柿子適宜飯後食用,香蕉適宜餐前食用,山楂不宜清早食用。吃柑橘前後一小時不宜喝牛奶,否則影響營養吸收;

最後,有些寶寶睡覺愛出汗,這種現象普遍是因為寶寶缺少營養成分導致的,

主要是維生素和鈣,所以需要給寶寶進行補充,多吃一些水果和含鈣量比較高的食物,還可以適當補充一些補鈣產品,像是液體鈣是不錯的選擇。

以上就是對寶寶吃水果要注意什麼的介紹,現在應該是有瞭解了吧,一定不要忽視了對寶寶的飲食的注意,水果雖好但也是要知道注意的,要知道適量也不能一次的吃的太多,希望本文對您有幫助,希望每個孩子都能健康快樂的成長。

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