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寶寶吃水果要注意什麼?

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吃水果是既健康又營養, 多吃點水果不但可以為寶寶及時的補充營養, 還可以達到開胃的效果, 但是水果也是不能盲目的吃的, 那麼寶寶吃水果要注意什麼?

第一, 是挑選水果的學問。 在給寶寶挑選水果時候首先要考慮當季的水果。 每次不要買太多, 選擇新鮮、表面有光澤、沒有黴點的水果。

第二, 選擇水果要根據寶寶的體質來決定。 體質偏熱容易便秘的寶寶:選擇梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等寒性水果以助降內熱。 如果寶寶缺維生素A、維生素C, 就多吃杏、柑橘等富含這些營養的水果。 如果寶寶拉肚子, 可以用蘋果燉水止瀉。

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寶寶咳嗽、感冒了, 就用梨、冰糖燉水喝, 能夠清肺熱。

第三, 寶寶吃水果也講究吃法。 水果不能多吃, 每天給寶寶吃水果不要超過三種, 並且要控制量, 因為太多水果會影響寶寶食欲和消化功能;

第四, 寶寶吃水果講究時間。 吃水果要與寶寶的吃飯時間隔開一個小時左右, 或午睡後吃水果, 否則容易影響正餐。 胃腸道消化功能不好的寶寶, 冬天要將水果加熱後食用。

第五, 有些水果不能多吃。 山楂、鳳梨、柿子、香蕉不宜空腹食用。 鳳梨、柿子適宜飯後食用, 香蕉適宜餐前食用, 山楂不宜清早食用。 吃柑橘前後一小時不宜喝牛奶, 否則影響營養吸收;

最後, 有些寶寶睡覺愛出汗, 這種現象普遍是因為寶寶缺少營養成分導致的, 主要是維生素和鈣, 所以需要給寶寶進行補充, 多吃一些水果和含鈣量比較高的食物, 還可以適當補充一些補鈣產品,

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像是液體鈣是不錯的選擇。

以上就是對寶寶吃水果要注意什麼的介紹, 現在應該是有瞭解了吧, 一定不要忽視了對寶寶的飲食的注意, 水果雖好但也是要知道注意的, 要知道適量也不能一次的吃的太多, 希望本文對您有幫助, 希望每個孩子都能健康快樂的成長。

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