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三款准媽媽必知的保胎食譜

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1、杞子二肚湯

食譜原料:

魚肚30克,枸杞子10克,豬肚100克,調料適量。

製作方法:

把豬肚洗淨,切片,魚肚發開,和杞子等同放鍋中,加入清水適量煮到二肚熟後即成。

適用人群:

孕婦。

健康提示:

飲湯食肚及杞子,可使用調味品拌服。補血,滋陰,安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

2、艾葉雞蛋湯

食譜原料:

艾葉50克,雞蛋2個,白糖適量。

製作方法:

將艾葉加水適量煮湯,打入雞蛋煮熟,放白糖溶化即成。

適用人群:

孕婦。

健康提示:

每日晚睡前服。溫腎安胎。適用於習慣性流產。

3、安胎鯉魚粥

食譜原料:

活鯉魚1條(約500克左右),苧麻根20~30克,糯米50克,蔥薑油鹽各適量。

製作方法:

鯉魚去鱗及腸雜,洗淨切片煎湯。再取苧麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鯉魚湯中,並加糯米和蔥、薑、油、鹽各適量,

煮成稀粥。

適用人群:

孕婦。

健康提示:

每日早晚趁熱食,3~5天為一療程。安胎,止血,消腫。適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

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