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三款准媽媽必知的保胎食譜

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2016-01-02 2748
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1、杞子二肚湯

食譜原料:

魚肚30克, 枸杞子10克, 豬肚100克, 調料適量。

製作方法:

把豬肚洗淨, 切片, 魚肚發開, 和杞子等同放鍋中, 加入清水適量煮到二肚熟後即成。

適用人群:

孕婦。

健康提示:

飲湯食肚及杞子, 可使用調味品拌服。 補血, 滋陰, 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

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2、艾葉雞蛋湯

食譜原料:

艾葉50克, 雞蛋2個, 白糖適量。

製作方法:

將艾葉加水適量煮湯, 打入雞蛋煮熟, 放白糖溶化即成。

適用人群:

孕婦。

健康提示:

每日晚睡前服。 溫腎安胎。 適用於習慣性流產。

3、安胎鯉魚粥

食譜原料:

活鯉魚1條(約500克左右), 苧麻根20~30克,

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糯米50克, 蔥薑油鹽各適量。

製作方法:

鯉魚去鱗及腸雜, 洗淨切片煎湯。 再取苧麻根加水200克, 煎至100克, 去渣留汁, 入鯉魚湯中, 並加糯米和蔥、薑、油、鹽各適量, 煮成稀粥。

適用人群:

孕婦。

健康提示:

每日早晚趁熱食, 3~5天為一療程。 安胎, 止血, 消腫。 適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

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