首頁 搜索 分類

孕婦補鈣食譜之牛奶南瓜湯

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-02 1232
赞助商链接

食譜原料:

甜南瓜500克, 牛奶500克, 切片乳酪1張, 白糖4大匙。

製作方法:

1. 把南瓜去皮, 切成小塊。

2. 把切好的南瓜放入水中煮沸, 再用小火慢慢熬煮20分鐘後, 將乳酪剪開放入南瓜湯中。

3. 倒入準備好的牛奶, 再用小火燉煮10分鐘。

4. 加入適量的白糖, 香濃可口的奶油南瓜湯就可以上桌了。

適用人群:

孕婦。

健康提示:

南瓜營養豐富, 含有蛋白質、澱粉、糖、脂肪、維生素B及鈣、磷、鐵、鉀、鈷、鋅等多種營養物質。 牛奶營養豐富全面, 含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等, 其鈣質很容易被人體消化吸收。 香甜美味的南瓜牛奶湯是孕婦補鈣的理想食品。

赞助商链接

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索