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儘量讓孩子少吃的哪些蛋糕?

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對於孩子的飲食健康是都不會忽視的,現在也是有很多的父母都很關注孩子的飲食的,蛋糕也是很多孩子喜歡吃的,那應儘量讓孩子少吃的哪些蛋糕?

1.儘量不買加氫化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油,下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統的選擇,是加入真正的稀奶油和黃油。

2.儘量不買酥皮蛋糕。酥皮意味著必須加入大量脂肪,而且營養價值非常低。在目前情況下,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。

同樣是高能量食品,乳酪蛋糕會好一些,

因為至少乳酪中還含有大量的鈣、維生素AD、維生素B族和蛋白質,而起酥油除了一些壞脂肪之外,什麼也沒有。

3.儘量不買大量添加色素和香精的蛋糕,特別是有孩子的家庭。蛋糕內外的顏色儘量接近原色,除了少量點綴,最好少用濃重的顏色。味道溫和自然最好,那種沖鼻子的香味,通常意味著加入了大量廉價香精。

4.不要追求蛋糕加水果的所謂“健康”效果。水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果,起不到什麼營養作用。少數獼猴桃片、草莓等,也不夠新鮮,而且數量很少,僅為點綴,不如自己直接買鮮水果來吃。

5.不必買加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。蛋糕店用的巧克力,絕大部分都是代可哥脂巧克力,含反式脂肪,卻幾乎沒有其中的可哥多酚,

其健康價值是負數。

提醒:讓孩子少吃蛋糕,吃好蛋糕。這才是家長最明智的選擇。

以上就是對儘量讓孩子少吃的哪些蛋糕的介紹,現在應該是有瞭解了吧,一定不要忽視了對孩子的飲食的注意,希望每個孩子都能健康成長。

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