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孕婦便秘可以吃無花果嗎

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2016-01-02 4251
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准媽媽日常飲食:

孕婦出現便秘症狀後要注重多喝湯、多喝水, 保證體內有充足的水分, 同時要搭配好粗糧和細糧, 在吃肉、蛋的同時, 還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。 總之, 就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。

為了促進腸胃蠕動, 食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。

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另外, 建議准媽媽們多喝蜂蜜水, 多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜, 這些都是有助於緩解便秘的食物, 但不能吃太多, 以免增加腸胃消化負擔, 適得其反。

通便偏方:

方一:黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。 將芝麻、核桃仁搗碎煮熟後沖入蜂蜜, 分兩次一日服完。 能潤滑腸道, 通利大便。

方二:番瀉葉6克, 加紅糖適量, 開水浸泡代茶飲。

以上兩個偏方假如無效, 則應立刻就醫, 在醫生的指導下服用通便緩瀉藥物。

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下面再介紹幾個煮粥的食療偏方, 也能通便減輕便秘症狀。

方一:芝麻粥。 rdD疾病庫, 疾病資料庫, 健康資訊平臺, 您先取黑芝麻適量, 淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎, 每次取30克, 同粳米100克煮粥。

方二:無花果粥。 無花果30克、粳米100克。 先將米加水煮沸, 然後放入無花果煮成粥。 服時加適量蜂蜜和砂糖。 此方適合有痔瘡的孕婦食用。

方三:柏子仁粥。 取柏子仁30克洗淨去雜搗爛, 加粳米100克煮粥, 服時兌入蜂蜜適量。

方四:胡桃粥。 取胡核仁4個, 粳米100克。 將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。

有了以上介紹, 相信您一定瞭解了孕婦便秘吃什麼, 希望准媽媽們順利度過這一難熬時期, 早日改善便秘狀況!

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