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孕婦孕期可以吃椰汁嗎

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2016-01-02 3862
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孕吐是一種最為常見的早孕反應, 不過對於孕婦來說, 這種劇烈的反應可難熬了, 連東西也不能吃, 可怎麼辦好呢?要解決孕吐問題, 其實也可以從飲食來解決, 經驗媽媽推薦了一款治療孕吐的健康食譜, 具體作方法如下:

原料:椰汁1杯, 鮮奶2杯, 白糖200克,

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栗粉5湯匙, 紅棗3枚, 清水3杯。

方法:

1.把紅棗去核, 椰汁和栗粉成漿。

2.把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開, 慢慢地加入栗粉漿。

3.不停地攪拌成糊狀, 一直到開, 然後盛入碗中即可食用。

營養提示:孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收, 富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊則可幫助孕早期的媽咪吸收營養。

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