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孕婦孕期可以吃椰汁嗎

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孕吐是一種最為常見的早孕反應,不過對於孕婦來說,這種劇烈的反應可難熬了,連東西也不能吃,可怎麼辦好呢?要解決孕吐問題,

其實也可以從飲食來解決,經驗媽媽推薦了一款治療孕吐的健康食譜,具體作方法如下:

原料:椰汁1杯,鮮奶2杯,白糖200克,栗粉5湯匙,紅棗3枚,清水3杯。

方法:

1.把紅棗去核,椰汁和栗粉成漿。

2.把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開,慢慢地加入栗粉漿。

3.不停地攪拌成糊狀,一直到開,然後盛入碗中即可食用。

營養提示:孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收,富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊則可幫助孕早期的媽咪吸收營養。

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