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孕婦孕期可以吃花生嗎

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孕婦孕期能吃花生嗎?花生是秋季大家常吃的食物,非常受大家的喜愛。那麼孕婦吃花生好嗎?下面小編就來為大家解答下孕婦能吃花生嗎。

孕婦孕期能吃花生嗎?答案是肯定的!孕媽媽常吃花生能夠預防產後缺乳,而且花生衣中含有止血成分,可以對抗纖維蛋白溶解,增強骨髓製造血小板的功能,縮短出血時間,提高血小板量,改善血小板質,加強毛細血管的收縮功能.是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。此外,用新鮮花生葉煎水代茶飲,還能夠有效防治妊娠高血壓綜合征。

孕婦孕期能吃花生嗎?花生的營養價值比糧食高,可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,很適宜製造各種營養食品。

孕婦孕期能吃花生嗎?花生的產熱量高於肉類,比牛奶高20%,比雞蛋高40%。其他如蛋白質,

核蛋素,鈣,磷,鐵等也都比牛奶、肉、蛋為高。花生中還含有A、B、E、K等各種維生素,以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽鹼和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸等。可見,花生的營養成分非常豐富而又較全面,生食、炒食、煮食均可,尤其是炒花生,香脆味美,餘味深長。

孕婦孕期能吃花生嗎?專家提醒:一般人都可以食用花生,特別對於病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期、產後進食花生都有較好的補養效果。

孕婦孕期能吃花生嗎?通過以上內容我們很確定的說,孕婦吃花生是可以的,而且吃花生的好處還不少呢,孕婦朋友可以放心吃了,但是一定要記住,好東西,吃的時候也要注意量哦!

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