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孕婦孕期可以吃大蔥嗎?

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1、衣著 孕婦穿的衣服要寬鬆, 式樣簡單而寒暖適宜。

2、飲食 孕婦需要增加營養, 飲食要均勻, 多樣化, 易於消化, 富於蛋白質和維生素, 並且應多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等, 以利通便。 妊娠後半期中, 比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤, 肉魚2-4兩, 蔬菜1斤(多品種), 雞蛋2-3個或豆製品2-3兩,

植物油半兩, 牛奶半磅, 水果1-2個, 每週加食黑木耳、紫菜、海帶一次。 另外, 還需補充一些鐵劑、鈣劑及維生素D, 才能萬無一失。

3、睡眠與休息 孕婦需要充足的睡眠與適當的休息。 晚上至少睡8小時, 中午最好休息片刻。 均以側臥為宜, 妊娠子宮往往右旋, 左側臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液迴圈, 以提高胎兒的血供。

4、勞動 妊娠以後, 應避免重體力勞動, 可做些日常家務, 但要注意避免腹部受撞擊, 不提過重物件。

5、清潔衛生 懷孕期間, 汗腺及皮脂腺分泌增多, 陰☆禁☆道分泌物也增多。 因此, 應當勤洗澡、勤洗外陰、勤換內衣, 以及保持體表清潔。

6、性☆禁☆交 妊娠期間應儘量避免性☆禁☆交。 懷孕早期性☆禁☆交, 可引起盆腔充血, 激發子宮收縮而導致流產,

懷孕後期性☆禁☆交, 則有可能造成早產, 並將細菌帶入陰☆禁☆道, 上行至子宮腔, 導致產前、產時或產後感染。

7、薑、辣椒、豆醬、鴨蛋、酒、咖啡等不能吃, 要原理麝香

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