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孕婦可以吃黑米嗎?

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孕婦在懷孕的時候,可喝些黑米蓮子粥,天天取100克黑米和20克蓮子,先將這兩樣泡上34個小時,然後1起放進鍋中煮成粥,煮粥的時候1定先年夜火煮開,

再小火慢慢熬熟,之後加進冰糖調味食用就可以了。

由於這兩樣食品性平和氣,天天早上當早餐,或者作為下午34點時的加餐點心都可以,既不會影響正餐的食欲,還能滋陰養心補腎。

黑米俗稱“月家米”,是孕婦和體質衰弱者最適合的平溫性質的滋補品。懂得中醫的傢伙都知道,“黑進腎,腎強則青春激發,精神抖擻”。黑米兼具營養價值和藥用價值,民間俗稱“藥米”、“月家米”,建議孕婦和體虛衰弱的病傢伙天天食用。

“排更湯”

女傢伙1倒了更年期,各類身體和心理轉變便相繼而至,有些女性甚至是“變了1個傢伙”,以前家傢伙對她們說的話可能沒什麼,可是現在,1點小事就會惹怒她們,女傢伙自己也會變得愛生悶氣。

心理時不時想起這不高興的工作,必定會導致心氣不足,神虛力乏,肝肺脾胃城市因之受影響。最重要的是靜養心聲,補足心氣。我給您推見1款最經典的方子:甘麥年夜棗湯,這是漢代名醫張仲景所著的《金匱要略》中最長用的方子,專治女性更年期症狀。

這款湯劑中的小麥是養心液的,而且還能和肝陰,有消煩止汗的工效;甘草瀉心火,年夜棗補血,調和脾胃。甘麥年夜棗湯:18克小麥,12克炙甘草和9枚年夜棗,將這3味先用年夜火煮沸,再用文火煎煮至小麥黏密,取煎液兩次,混勻飲用。早晚各服1次,連服15天。

孩子倦怠:多按按手掌心

1位正在讀高中的學生給我反響說,自從進進了高3之後,記憶力明顯下降,以前記個英文單詞,讀幾遍就記住了,可現在翻來覆往,瞧了很多多少遍還是記不住。我教他1個方法就是多按手掌心。

孩子的記憶力下降,多是倦怠和過渡用腦所致。勞宮穴就是倦怠蓄積的穴位,伸平自己的手掌,中指與無名指指縫下與掌紋訂交處,就是勞宮穴。

當倦怠時,非長是精神上的倦怠或者虛勞積儲時,

可用拇指反復按壓或揉搓勞宮穴,也可以握拳用同側的中指或無名指壓迫勞宮穴,或手裡不斷擺弄核桃之類的工具,不知不覺就可以緩解倦怠。

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