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孕婦可以吃黑米嗎?

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2016-01-02 2576
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孕婦在懷孕的時候, 可喝些黑米蓮子粥, 天天取100克黑米和20克蓮子, 先將這兩樣泡上34個小時, 然後1起放進鍋中煮成粥, 煮粥的時候1定先年夜火煮開, 再小火慢慢熬熟, 之後加進冰糖調味食用就可以了。

由於這兩樣食品性平和氣, 天天早上當早餐, 或者作為下午34點時的加餐點心都可以,

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既不會影響正餐的食欲, 還能滋陰養心補腎。

黑米俗稱“月家米”, 是孕婦和體質衰弱者最適合的平溫性質的滋補品。 懂得中醫的傢伙都知道, “黑進腎, 腎強則青春激發, 精神抖擻”。 黑米兼具營養價值和藥用價值, 民間俗稱“藥米”、“月家米”, 建議孕婦和體虛衰弱的病傢伙天天食用。

“排更湯”

女傢伙1倒了更年期, 各類身體和心理轉變便相繼而至, 有些女性甚至是“變了1個傢伙”, 以前家傢伙對她們說的話可能沒什麼, 可是現在, 1點小事就會惹怒她們, 女傢伙自己也會變得愛生悶氣。

心理時不時想起這不高興的工作, 必定會導致心氣不足, 神虛力乏, 肝肺脾胃城市因之受影響。 最重要的是靜養心聲, 補足心氣。 我給您推見1款最經典的方子:甘麥年夜棗湯, 這是漢代名醫張仲景所著的《金匱要略》中最長用的方子, 專治女性更年期症狀。

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這款湯劑中的小麥是養心液的, 而且還能和肝陰, 有消煩止汗的工效;甘草瀉心火, 年夜棗補血, 調和脾胃。 甘麥年夜棗湯:18克小麥, 12克炙甘草和9枚年夜棗, 將這3味先用年夜火煮沸, 再用文火煎煮至小麥黏密, 取煎液兩次, 混勻飲用。 早晚各服1次, 連服15天。

孩子倦怠:多按按手掌心

1位正在讀高中的學生給我反響說, 自從進進了高3之後, 記憶力明顯下降, 以前記個英文單詞, 讀幾遍就記住了, 可現在翻來覆往, 瞧了很多多少遍還是記不住。 我教他1個方法就是多按手掌心。

孩子的記憶力下降, 多是倦怠和過渡用腦所致。

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勞宮穴就是倦怠蓄積的穴位, 伸平自己的手掌, 中指與無名指指縫下與掌紋訂交處,就是勞宮穴。

當倦怠時, 非長是精神上的倦怠或者虛勞積儲時, 可用拇指反復按壓或揉搓勞宮穴, 也可以握拳用同側的中指或無名指壓迫勞宮穴, 或手裡不斷擺弄核桃之類的工具, 不知不覺就可以緩解倦怠。

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