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孕婦可以吃綠豆麼

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2016-01-02 2319
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孕婦可以吃綠豆嗎?俗話說“孕婦過三伏, 腹中揣火爐”, 在炎熱的夏季, 容易出現火氣旺盛, 身生瘡癤等情況。 在三伏天人們最愛吃的就是綠豆了, 綠豆一直以來都是人們用來解暑的佳品。 我們都知道孕婦在飲食方面有很多需要注意的地方。 那麼孕婦吃綠豆好不好呢?

孕婦可以吃綠豆嗎之綠豆的好處和壞處

綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。 賴氨酸是人體必需的氨基酸。 它是合成蛋白質的重要原料, 可以提高蛋白質的利用率, 從而增進食欲和消化功能。 可促進發育、提高智力、長身高、增體重,

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故被稱為營養氨基酸。

此外, 綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。 傳統醫學認為:綠豆性味甘寒、無毒, 有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效。

孕婦可以吃綠豆嗎?

如果將綠豆添加一些相應的藥物或食物做成藥膳, 不但味美, 而且藥用價值也很高, 常食能起到養生保健、預防疾病之目的。 那麼作為孕婦來說, 吃綠豆亦可降火, 也可清除胎毒。 從這幾個方面來看足夠說明孕婦可以吃綠豆。

那麼孕婦在什麼情況下不能吃綠豆呢?雖然綠豆的好處很多, 但是綠豆畢竟是涼性食物, 脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。 服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品, 以免降低藥效。 未煮爛的綠豆腥味強烈, 食後易噁心、嘔吐。

孕婦可以吃綠豆嗎?我們可知孕婦吃綠豆是可以的, 但是建議不要過多的吃, 吃多了涼性的食物對自己和胎兒的發育都不好哦。

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且綠我們要知道綠豆湯最為健康的食用方法, 綠豆不宜煮得過爛, 以免使有機酸和維生素遭到破壞、降低清熱解毒功效。

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