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孕婦可以喝什麼飲料

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孕婦能喝飲料嗎?炎炎夏日到了,作為既能解渴,又能開胃的飲料自然是很受人們的青睞,那麼作為特殊的人群,懷孕中的女性常常會食欲不振,

覺得口中無味,特別是懷孕初期的孕婦,因為妊娠反應常常想喝有清涼清爽感的飲品,那麼孕婦喝飲料好不好呢?

孕婦能喝飲料嗎之碳酸飲料

可樂、雪碧之類的碳酸飲料成分大部分都含有磷酸,這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼,常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

因為人體對各種元素都是有要求的,大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調。從體內排出的磷酸越多,那麼排出的鈣也就越多。血液中的鈣被過量的排出,那麼身體就會自動的將骨骼中的鈣輸到血液中,最終就會造成骨骼疏鬆。

由於孕婦在懷孕期間本來就容易缺鈣,而鈣又是對胎兒不可缺少的成分,所以也應該儘量少喝碳酸飲料。

 孕婦能喝飲料嗎之果汁類

現在市面上所出售的果汁飲料含有防腐劑、色素和香精,這些成分對人體有害無益,所以孕婦應慎重選擇,儘量不喝或少喝這些飲料。

孕婦能喝飲料嗎?

有點孕婦朋友還會問,市面上出售的果汁飲料不能喝,

那自己現榨的果汁總是可以喝的吧,其實專家分析說,鮮榨果汁中大約95%以上是水分,此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。這些糖類很容易消化吸收,不但會促使體重迅速增加,還不利於身體。所以孕婦每天飲用果汁量不超過300毫升-500毫升。

以上解答孕婦能喝飲料嗎。其實除了以上所提及的幾類有代表性的典型飲料不能喝之外,像紅茶飲料,咖啡、涼茶之類的飲料也是最好不要喝的。在孕期,為了寶寶的健康,建議最好多飲白開水。

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