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裸睡的好處及其一些要點

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2014

有的人有裸☆禁☆體睡覺的習慣, 而有的人則認為裸睡不文明。 那麼裸睡究竟是否可取呢?據醫學調查報告顯示, 所有的婦女病有60%是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。

裸睡的好處

一、裸睡有種無拘無束的自由快感, 有利於增強皮腺和汗腺的分泌, 有利於皮膚的排泄和再生。 有利於神經的調節, 有利於增強適應和免疫能力。

二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高, 特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除, 還能促進血液迴圈, 使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。 同時, 裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

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三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適, 連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕, 以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女, 採取裸睡方式後, 很快就能入睡了。

四、專家明確指出:穿著緊身內褲睡覺有損健康。 因此, 作為健康生活方式, 您不妨嘗試一下裸睡。

人的皮膚有很多功能, 諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。

專家認為, 穿了內衣, 影響皮膚進行氣體交換, 不利於新陳代謝, 對此半信半疑的人試了後發現, 她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失, 而且覺睡得很香。 另據一些體驗過的人說:脫掉內衣睡覺果然很舒服, 對一些常見病, 如陰☆禁☆道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

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但裸睡也應注意兩點:

一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡;

二是上床睡覺前應清洗外☆禁☆陰和肛門, 並勤洗澡。

時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性, 臨睡覺前不妨徹底脫光內衣, 體驗“睡美人”的超然感受。

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