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孕婦可以喝優酪乳麼

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2016-01-02 1881
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孕婦喝優酪乳好嗎?優酪乳是大家喜愛的飲品, 它酸甜適中, 味美可口, 深受大家的喜愛。 很多孕婦在妊娠反應時口味都偏好酸的食品。 因此大家對於孕婦能喝優酪乳嗎的問題非常關心。

孕婦喝優酪乳好嗎?優酪乳是牛乳經乳酸菌發酵後形成的。 經發酵後的牛乳,

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其蛋白質會分解成更細的生態和氨基酸, 營養成分更有利於人體的吸收。 牛乳中富含的鈣、鐵等元素, 處在酸性環境中, 人體吸收率更高。 乳酸菌能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質, 幫助消化。

優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的, 其ph值較低, 如果孕婦在妊娠初期反應較大, 而且反酸, 說明胃酸多, 這時不宜喝優酪乳。 不過在飯後, 當胃裡有一些食物後, 是可以喝的, 但要適量。 可以試試, 不要空腹喝。

如果孕婦沒有反酸情況, 完全可以喝優酪乳。 優酪乳在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣, 而且易於消化吸收, 優酪乳中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖, 減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用, 同時還可使人體增加維生素b族。 對於胃酸缺乏的人來說, 優酪乳更適合。

但是, 妊娠中後期孕期需要多量的鈣, 每日約需1000-1500mg;由於優酪乳製作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且優酪乳中的乳酸要在肝肉代謝,

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加重了孕婦肝臟的負擔。

孕婦喝優酪乳好嗎?其實說到底孕婦能不能喝優酪乳還是得看孕婦的個人情況而定。 希望本文介紹的孕婦能喝優酪乳嗎的問題對您有所幫助!

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