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孕婦喝什麼奶最好

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2016-01-02 3643
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孕婦喝什麼奶好?“家有孕婦, 如有一寶”, 孕婦的生活起居總是牽動著全家人的心。 准媽媽們的身體狀況是家人最為關注的。 下面小編就對孕婦喝什麼奶的問題和大家探討下!

孕婦喝什麼奶好——純牛奶、鮮牛奶

沒有成為准媽媽前, 部分人是喝純牛奶的,

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像蒙牛、伊利這樣的袋裝純牛奶。 純牛奶裡的含鈣量是比較高的, 是不錯的補鈣飲品。

當然還有一部分人是習慣喝鮮牛奶。 鮮牛奶和袋裝純牛奶比較的話營養成分沒有太大的區別, 只是在喝的時候最好煮一下, 消一下毒會比較保險。

孕婦喝什麼奶好——優酪乳

有的人不喜歡喝純牛奶或者鮮牛奶, 卻對優酪乳情有獨鍾。 眾多周知優酪乳由純牛奶發酵而成, 除保留了鮮牛奶的全部營養成分外, 在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素, 如維生素B族中的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。 所以從營養價值來說, 兩者差異不是很大, 只是優酪乳的吸收會比純牛奶好一些。

孕婦喝什麼奶好——孕婦奶粉

孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉, 富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素等營養素, 現在市面上有很多, 相信大家對孕婦奶粉都不陌生,

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所以小編在這裡就不具體介紹了。

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