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孕婦孕期可以吃海苔嗎

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海苔,一種非常受女性朋友歡迎的食品,具有很高的營養價值和保健功能。這麼好的東西,孕婦可以吃嗎?下面小編就帶大家來瞭解一下海苔,告訴您孕婦吃海苔好嗎?

瞭解海苔

海苔就是紫菜;但是紫菜不全是海苔。海苔屬於紅藻門,紅毛藻科。其主要成分有約50%的碳水化合物,約30%的粗蛋白,維生素A、B、C豐富,並含碘、磷、鈣等。具有很高的營養價值。

海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富,還有不少維生素A和維生素E,以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的礦物質,其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等,

其中含硒和碘尤其豐富,這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡。

海苔的好處不僅在營養方面,它的保健效果更令人稱道。海苔中所含的藻朊酸,還有助於清除人體內帶毒性的金屬,如鍶和鎘等。

孕婦吃海苔好嗎?

從以上內容可以總結出,海苔確實是很好的食品,當然對孕婦來說也有很大的營養價值。

從另一方面說,海苔雖有種種好處,但因為中醫認為紫菜味甘鹹,性寒,所以脾胃虛寒、容易腹脹的人不宜多吃。

就此看來,吃海苔還是有一些要注意的地方的。作為孕婦這個特殊群體更應該多加注意。偶爾吃一點應該不會有問題,但是不能過量的吃。

通過對以上內容的瞭解,相信大家對孕婦吃海苔好嗎?這一話題有了自己的答案。俗話說,東西雖好,但是吃的時候一定要有度。

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