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一個月最容易受孕的時間

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2016-01-02 1947
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一般來說, 從每月排卵前3 天至排卵後1天, 是准媽媽最容易受孕的時期, 因此醫學上稱為易孕階段。 准爸爸和准媽媽如果抓住這個時機, 就可以成功受孕。 但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢?應豪醫生推薦以下兩種方法供准媽媽參考:

1、日程推算法

一般來說, 准媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。

具體的日期可以通過日程推算法來計算。 主要方法是根據以往12個以上的月經週期記錄, 來推算出目前週期中的“易孕期”和“不易受孕期”。 公式如下, 請參考:

1)以往最短週期天數-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。

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次日就是“易孕期”的第一天。

2)以往最長週期天數-10=排卵後“易孕期”的末一天。 這樣可以算出“易孕期”的具體日期。

一般月經時間正常的女性通常週期為28天。 准媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。

2、基本體溫測量法

體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法, 因為一般來說, 女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降, 而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

建議准媽媽購買一個體溫計, 每天在睡覺前甩到35℃以下, 測量的方法就是每天一醒來(8個小時睡眠後)不做任何運動, 立即測量體溫, 因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差, 所以必須在不運動的情況下完成測量, 至少持續14天, 最好是一起堅持測量下去, 並記錄下來、畫出曲線圖, 以便掌握體溫上升、下降的規律, 來確定自己的排卵日。

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