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孕婦可以喝碳酸飲料嗎

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2016-01-02 2627
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天氣轉暖, 人體本能地更需要水分補給。 而懷孕中的女性常常會食欲不振, 覺得口中無味, 特別是懷孕初期的孕婦, 因為妊娠反應常常想喝有清涼清爽感的飲品, 例如碳酸飲料。 那碳酸飲料對孕婦的健康等有何影響呢?孕婦可不可以喝碳酸飲料?碳酸飲料對胎兒有沒有害處?

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一、碳酸飲料的成分

依照商品的不同, 碳酸飲料的成分多種多樣。 但是其中不會少的一定是糖分、香料、碳酸水, 有些還包括人工色素, 甚至還有包括酒精的, 這當然不能給孕婦喝。

碳酸飲料中, 把碳酸氣加在糖漿或是植物精華中, 因此飲用時, 甜味佔據了主要味覺, 但事實上, 飲品中卻大量含有碳酸氣的無糖蘇打, 果汁中含有了碳酸氣的果汁蘇打。

1、碳酸飲料中的糖分

碳酸飲料中最大的問題就是過度使用砂糖。 碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。 孕婦如果喝少量的當然沒問題, 但如果每天都喝, 甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標。

2、碳酸飲料中的磷酸

碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸, 這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼, 常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。 因為人體對各種元素都是有要求的,

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大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收, 引起鈣、磷比例失調。

從體內排出的磷酸越多, 那麼排出的鈣也就越多。 血液中的鈣被過量的排出, 那麼身體就會自動的將骨骼中的鈣輸到血液中, 最終就會造成骨骼疏鬆。 由於孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣, 而鈣又是對胎兒不可缺少的成分, 所以也應該儘量少喝碳酸飲料。

3、碳酸飲料中的咖啡因

事實上, 碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因, 只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多, 因此往往被忽略。 咖啡因對人體的影響是眾所周知的,

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而且它還會致使子宮收縮。

4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉

檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣, 以至於最後形成碳酸水。 這個不是禁止孕婦食用, 但是這其中含有鹽分, 如果孕婦攝入過量的鹽分, 就會增加胃的負擔, 還會造成腳的浮腫。

二、低血糖症

人們常常喜歡喝冰凍的碳酸飲料, 因為冰凍過的碳酸飲料會喝上去沒那麼甜膩。 但這也恰恰是造成了人民大量喝的原因。 如果超量的喝的話, 會造成糖分攝取超標, 血液中的葡萄糖濃度就會變低, 從而引起低血糖症。

如果血糖值下降的話, 就會引起腦活動變遲鈍、注意力不集中、沒有幹勁等症狀。 性格方面, 也會造成孕婦變得焦躁、引起不安定的情緒。

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