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孕婦應該怎麼喝奶粉

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2016-01-02 4866

1. 不要拿孕婦奶粉當水喝

一般來說, 孕婦奶粉的產品說明上都會建議准媽媽每天喝1~2杯。 准媽媽不要擅自增加飲用量, 否則容易造成某些營養元素攝入量超標, 反而對健康有害。 如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分, 不妨每次將奶粉少放一些, 多加些水, 沖的淡一點、稀一點, 這樣每天就可以多喝幾杯了。

2. 孕婦奶粉並不能滿足所有的營養需求

孕婦奶粉的配方只是針對大多數准媽媽的, 如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦, 還應該針對身體狀況, 按照醫生的診斷, 補充鐵劑和鈣等。 但是, 一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉, 並且保證所有營養元素的服用量都在安全範圍之內。

3. 產後也可以喝孕婦奶粉, 比喝湯更容易吸收

孕婦奶粉不僅僅是針對准媽媽的, 很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。 而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

4. 孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃

如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用, 基本上可以滿足准媽媽對各種營養元素的要求。 如果同時服用多種維生素, 會造成一些營養成分攝入過量。 而某些營養元素如果長期攝入過量, 對胎兒和准媽媽的健康都是沒有好處的。

例如, 如果維生素A過量, 嚴重的會導致胎兒的畸形。

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