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葉酸是飯前吃好還是飯後吃好

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對於一天中葉酸什麼時候吃,是飯前吃還是飯後吃,一般沒有太多要求。至於葉酸怎麼吃,通常建議用白開水沖服。若有困難,孕婦可以和食物如牛奶、粥等一起服用。一般不建議用茶水送服葉酸片,因為有報導稱,茶水對葉酸的吸收利用會產生影響。不過,如果孕婦能固定在一天的某個時候服用葉酸,應該會比較容易記得服用。

如果覺得葉酸片太大,難以吞咽,可以把藥片切成小塊吃。要是服用的是單純的葉酸片,若有必要,同時還可以服用其他維生素,如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果同時還想吃其他含有葉酸的多維片,那麼建議您兩者交替服用,比如說一天服葉酸,一天服用多維片,以免維生素過量。

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