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葉酸是飯前吃好還是飯後吃好

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2016-01-02 3112

對於一天中葉酸什麼時候吃, 是飯前吃還是飯後吃, 一般沒有太多要求。 至於葉酸怎麼吃, 通常建議用白開水沖服。 若有困難, 孕婦可以和食物如牛奶、粥等一起服用。 一般不建議用茶水送服葉酸片, 因為有報導稱, 茶水對葉酸的吸收利用會產生影響。 不過, 如果孕婦能固定在一天的某個時候服用葉酸, 應該會比較容易記得服用。

如果覺得葉酸片太大, 難以吞咽, 可以把藥片切成小塊吃。 要是服用的是單純的葉酸片, 若有必要, 同時還可以服用其他維生素, 如維生素C、維生素E、維生素B12等。 但如果同時還想吃其他含有葉酸的多維片, 那麼建議您兩者交替服用, 比如說一天服葉酸, 一天服用多維片, 以免維生素過量。

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