首頁 搜索 分類

孕婦一天可以喝多少牛奶

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期
2016-01-02 4535
赞助商链接

准媽媽究竟喝多少奶才合適, 又應該選擇什麼奶呢?一般推薦, 孕中期以後, 每天要喝300―500毫升牛奶(約1―2袋), 以補充鈣和蛋白質。

同時, 還可以補充一些其他的營養素, 如維生素、礦物質等。 那些孕早期還沒有喝牛奶的孕婦, 現在就要趕快行動了。 而有些不喜歡奶味的准媽媽,

赞助商链接
也應為了肚子裡的寶寶, 克服飲食偏好, 堅持每天喝奶。

選擇牛奶時, 可根據孕婦的口味和喜好, 以保護她們的食欲。 此外要注意, 如果孕婦食量過小, 膳食能量不足, 可在牛奶中加3%―5%的糖;孕婦血糖偏高的, 應選擇無糖奶或無糖脫脂奶;孕婦體重超重或肥胖時, 可選擇無糖脫脂奶;孕婦如有乳糖不耐症, 可選擇優酪乳或由少量服用鮮牛奶、純牛奶開始, 逐漸適應後再加量。 當孕婦發生腎功能低下, 應適當減少攝入量, 或根據醫生、臨床營養師的飲食醫囑, 合理調整飲食內容。

不過, 並不是只有孕婦應該每天喝奶, 對每個人來說, 牛奶都應該伴隨你的每一天。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索