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夏天孕婦可以吃西瓜嗎 准媽吃西瓜的好處和壞處

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西瓜所含水分比任何水果都足,且富含維生素、蛋白質、果膠等,不僅營養豐富,而且清熱解暑,可是很多女性在懷孕後都會十分小心,

對於“孕婦能不能西瓜?”這個問題有不少爭議。那麼孕婦吃西瓜好不好呢?

西瓜的含水量達94%以上,還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等,有較高的營養價值。以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿蔔素等營養成分,具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效,可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽幹、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。

既然這麼多好處,那麼孕婦可以吃西瓜嗎?相關專家認為,孕婦可以吃西瓜,但是不能吃冰西瓜,且不能多吃。孕婦如果吃過多的西瓜容易引起腹瀉,或造成妊娠糖尿病等。

孕婦吃西瓜的好處有哪些?

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。

妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。

西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

產前和產後吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。

分娩過程中,許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象,這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,

刺激腸蠕動,促進大便通暢,還可以增加乳汁分泌,並有助於術後產婦的傷口癒合。

孕婦吃西瓜的危害有哪些?

准媽媽如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。

由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節制,還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物,這些都是造成妊娠期糖尿病的原因

可見孕婦吃西瓜是可以的,但是一定要注意不要貪吃,也不要貪涼,這樣對寶寶和自身都不好。可選擇新鮮的、熟透的西瓜適量食用。

相信很多女性朋友在看了這篇文章之後,對孕婦夏天吃西瓜的好處和壞處有了一定的瞭解。所有事物都有兩面性。准媽媽吃西瓜要適量。西瓜從來被評為孕婦的禁忌,所以准媽媽還是要忌口。

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