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提高精子質量 健康生活很重要

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2014-08-14 4426

很多小夫妻,在無法懷孕的情況下,多半會讓妻子去進行檢查。殊不知,備孕男性精子質量不好也是夫妻不孕的重要原因。在婚前的檢查中,備孕男性就有一項關于精液的檢查,卻常常被人所忽略。

婚前精液檢查的重要


婚前檢查很重要

婚前檢查中,精液常規檢查是一個非常重要的項目。精液檢查前,最好禁欲3到5天,最長不要超過7天。小于3天或大于7天,都會影響醫生對疾病的判斷和分析。整個檢查中,包括精液的常規指標,如色澤、酸堿度、凝集、液化、、精子活力等等。其中,精子活力是十分重要的一項指標,有的患者盡管數量可以,但由于缺乏活動力,運行的速度緩慢,同樣不能正常生育。

提前進行精液檢查,可以第一時間了解未準爸爸的身體狀況,根據檢查結果進行“造人”計劃的安排。如果檢查結果不如意,未準爸爸應該全力配合醫生,按時服藥,視病因做好生活作息的調整,盡早擁有自己的小寶寶。

如何提高精子質量

1、不熬夜,多運動。

對作息規律的男性來說,精子質量明顯高于生活節奏混亂的男性。這跟人體的生物鐘是完全一致的。此外,堅持鍛煉,遠離肥胖。因為肥胖的男性,腹股溝處的溫度往往較高,由此會損害精子成長,影響生育。在運動選擇中,建議少騎自行車,因為騎車會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中。


如何提高精子的質量

2、針對性地吃出健康。

精液的主要原料就是蛋白質,想增加精液數量提高精子質量,肯定要補充高品質的蛋白質。而富含維生素類的食物則能夠為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害。備孕男性也可以適量吃些富含性激素的食物,促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。

3、節制的性生活。

有些備孕男性認為,增加同房的頻率可以增加受孕的幾率,其實這一觀點是錯誤的。倘若每毫升精液中精子少于2000萬個,那么懷孕的幾率就會很低。而房事過頻,會導致精子來不及制造補充,就會使每次射精所含精子量變少,影響受孕。

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