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孕媽孕期適量吃嫩玉米有助於安胎

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2016-01-02 3032
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玉米中的維生素含量非常高, 為稻米、小麥的5~10倍。 同時, 玉米中含有大量的營養保健物質, 除碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外, 玉米中還含有玉米黃素等營養物質。 這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。

在當今被證實的最有效的50多種營養保健物質中,

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玉米就含有鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸7種, 可謂超級營養品。

對孕婦來說, 多吃嫩玉米好處很多, 因為嫩玉米粒中豐富的維生素E有助於安胎, 可用來防治習慣性流產、雕兒發育不良等。

另外, 嫩玉米中所含的維生素B1能增進孕婦食欲, 促進胎兒發育, 提高神經系統的功能。 嫩玉米中還含有豐富的粗纖維, 能加速致癌物質和其他毒物得排出, 孕婦妊娠便秘者食用, 可起到緩解病情的作用。

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