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夏季懷孕夫妻必知的常識

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2016-01-02 4006

什麼樣的季節適合懷孕,人們總是總說紛紜,但是從科學角度上說,最佳的懷孕季節是在5月到10月之間。比如你在7月懷孕,那麼第二年的5月就會生產,六月出頭就可以抱著孩子曬到溫暖的陽光了。

但是夏季懷孕也需要多多注意,悶熱的環境可能會帶來一些問題。

而且,由於夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富,早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物,也有利於胎寶貝的生長發育。所以,即便是在炎熱的夏季受孕,如果注意避開一些不利因素,也會生出健康的寶貝。那麼,應該注意一些什麼呢?

1.天氣悶熱更要注意調理好心緒

夏季天氣悶熱,易情緒煩躁,休息不好,食欲較差,影響胎寶貝正常生長發育。準備懷孕前就要營養均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和魚肉,清淡飲食也能幫助你調理心情。

2.一定要注意飲食衛生

夏天,食物豐富對營養有利,但是由於天氣炎熱,出汗較多,使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜,即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質,常使胃腸道感染性疾病的發生率增加,輕者腹瀉、嘔吐,重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂,需用抗菌素等藥物治療,而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此,在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生,特別是瓜果蔬菜要洗淨,不要食入已變質的食物。

3.注意每天起居要規律

夏天人們往往會睡得很晚,而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以,準備受孕時一定要注意每天的起居要規律,切不可經常熬夜。

4.性生活注意掌握規律和技巧

如果想要懷寶貝,夫妻倆的性生活就不能太頻繁,一般以每週2次為宜,最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右,17天以後同房受孕流產率較高。因為卵子排出後,一般只能存活12-24小時,精子在女性生殖道內,通常只能活1-3天,因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕,同房時間過早過晚都不易懷孕。

99健康小貼士:對月經週期比較準時的女性,排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天,排卵前5天后4天都算在內,另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期,例如:基礎體溫測定時,月經週期中體溫最低的那一天就是排卵日,宮頸黏液黏度最小,清亮如蛋清狀,除此拉絲度最長的那一天也是排卵日。

5.別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕

夏天雷雨天氣較多,這都會影響受孕的良好心境,對夫妻倆產生心理暗示作用。而且,雷電會產生極強的射線,致使生殖細胞的染色體發生畸變,因此應該避免在惡劣的天氣裡受孕。

99健康小貼士:別錯過一天之中的“性福時刻”。國外研究顯示:人類確實存在“性福時刻”,即下午5-7點,這時候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水準都處於最高峰。

美國專家還發現,男子精液品質變化可能與季節有關,通過對男性不育症患者長達32個月的精液分析後發現,畸形頭的精子多見於秋季而不是春季。這是由於在炎熱的夏季,陰囊的溫度高,所以到了秋天就從精液中釋放出了畸形頭精子。

據瞭解,精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的升高有關。

夏天不成熟精子的比例,比其它季節都高,但冬季卻容易使男性精子尾部出現缺陷。專家指出,春季是精子尾部缺損出現頻率最高的季節。尾部缺陷的精子活動性差,難於接觸到卵子並使其受精。總體來講,精子數量最高的為冬春季,精子活動能力最強的是秋季和冬季。

溫馨提醒您:夏季天氣悶熱,也可以等到8月份左右再考慮受孕,天氣開始涼爽,男性的精子活性較強,萬物豐收,營養也比較容易跟得上。適合媽媽們對寶寶的補給。

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