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孕婦可以吃褪黑素嗎

目前,有不少人對褪黑素的應用存在誤區,把它看成了一種萬能補品,隨便濫用。甚至還有人把它當作禮品送給“坐月子”的產婦補身體。衛生部對這類產品的批文認為,褪黑素在中年以後隨著年齡的增長在體內的含量愈來愈少,適時補充可以調整人體生物節律,改善睡眠狀況。但適宜人群為中老年人;不適宜青少年、孕婦及哺乳期婦女、自身免疫性疾病患者及抑鬱型精神病患者。

有關專家認為,這類製劑只能改善睡眠和潤腸通便,而沒有延緩衰老、改善性功能、提高免疫力、美容等眾多功效,兒童、孕婦、乳母均不宜服用。患有自身免疫性疾病,如風濕和類風濕關節炎、紅斑狼瘡、某些腎炎者不宜服用,患有抑鬱型精神病,如老年抑鬱症者也不宜服用。目前衛生部除肯定了褪黑素有改善睡眠的作用外,其餘保健作用均未認可。

另有醫學研究證明,

如果過多服用褪黑素,可能會導致人體內的甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。而這兩種物質是促使細胞積極工作的激素,一旦減少,細胞就會“偷懶”,變得不活躍,使人因疲倦欲睡。此時開車往往容易注意力分散,反應力減弱,敏感度降低,從而導致交通事故的發生。因此,駕車、機械作業及從事危險操作者均應慎用。

美國一家研究機構研究證明,健康的老年人和年輕人一樣,體內可產生同樣水準的褪黑素,因此,健康老年人也不應隨便亂服褪黑素。還有研究認為,服用高劑量褪黑素有增加中風的危險。因此,除睡眠較差的中老年人可適當試服這類製劑外,健康老人及其他人群切記不要濫用。

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