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孕婦可以吃褪黑素嗎

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目前, 有不少人對褪黑素的應用存在誤區, 把它看成了一種萬能補品, 隨便濫用。 甚至還有人把它當作禮品送給“坐月子”的產婦補身體。 衛生部對這類產品的批文認為, 褪黑素在中年以後隨著年齡的增長在體內的含量愈來愈少, 適時補充可以調整人體生物節律, 改善睡眠狀況。 但適宜人群為中老年人;不適宜青少年、孕婦及哺乳期婦女、自身免疫性疾病患者及抑鬱型精神病患者。

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有關專家認為, 這類製劑只能改善睡眠和潤腸通便, 而沒有延緩衰老、改善性功能、提高免疫力、美容等眾多功效, 兒童、孕婦、乳母均不宜服用。 患有自身免疫性疾病, 如風濕和類風濕關節炎、紅斑狼瘡、某些腎炎者不宜服用, 患有抑鬱型精神病, 如老年抑鬱症者也不宜服用。 目前衛生部除肯定了褪黑素有改善睡眠的作用外, 其餘保健作用均未認可。

另有醫學研究證明, 如果過多服用褪黑素, 可能會導致人體內的甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。 而這兩種物質是促使細胞積極工作的激素, 一旦減少, 細胞就會“偷懶”, 變得不活躍, 使人因疲倦欲睡。 此時開車往往容易注意力分散, 反應力減弱, 敏感度降低, 從而導致交通事故的發生。

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因此, 駕車、機械作業及從事危險操作者均應慎用。

美國一家研究機構研究證明, 健康的老年人和年輕人一樣, 體內可產生同樣水準的褪黑素, 因此, 健康老年人也不應隨便亂服褪黑素。 還有研究認為, 服用高劑量褪黑素有增加中風的危險。 因此, 除睡眠較差的中老年人可適當試服這類製劑外, 健康老人及其他人群切記不要濫用。

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