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如何在春天裡做個快樂的准媽

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導讀:天氣轉暖,春意盎然,在這個季節裡,准媽媽該如何養育胎寶寶呢?

專家為此特別支了以下幾招:

堅持戶外運動

春季孕婦要走出家門,

多曬太陽,呼吸新鮮空氣,適當的日光浴有利於鈣、磷的吸收及胎兒骨骼的生長,並可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋。敏感體質的孕婦,春季空氣中花粉含量增高,戶外運動更應小心。

注意防紫外線

在戶外時,准媽媽要注意自己的皮膚護理。因為一年四季中,春季陽光紫外線含量最高。尤其對於皮膚敏感型的孕產婦來說,春季還要預防發生面部皮炎。在日常飲食中,要多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。

小心防滑防摔

趙主任還特別提醒准媽媽,春天雨水多,氣候潤澤,地面往往比較濕滑,准媽媽一要注意防滑。特別是下雨人多時、上下樓梯時,尤其要注意!

不忘定期產檢

孕婦要養成良好的衛生習慣,

勤洗澡、勤換衣,保持室內空氣流通,注意飲食衛生,防止病從口入。同時要保證足夠的睡眠和休息,並定期進行產前檢查,有特殊情況可隨時去醫院檢查,及時發現和治療孕期疾病,確保母嬰安全及胎兒正常發育。

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