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孕媽媽記錄胎動的方法

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記錄胎動的方法

胎動是胎兒健康的重要指標,因此測量胎動在整個孕程中占有很重要的地位。在醫院固然能借助超聲波儀器來觀測胎兒在子宮內成長的狀況,包括胎動的情形,但產檢的次數畢竟有限,所以準媽媽要學會自己在家計數胎動。

孕婦自己在家中用簡易的方式評估胎動,不僅能了解胎兒的最新狀況,還能有效降低胎死宮內的幾率。尤其對于高危妊娠,如妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病、過期妊娠或其他胎兒生長異常的孕婦而言,密切注意胎動就顯得更加重要了。

通常在懷孕6個月后,

準媽媽就可以自行計算胎動次數了。有些準媽媽是上班族,生活比較忙碌,這就需要找到適合自己的計量方式。

一般建議在飯后休息時,選擇舒適的姿勢躺下,頭部稍高,專注于胎兒的活動,測一下一定時間內的胎動次數。有時胎兒會壓迫在媽媽的背部或肋骨處,動作較不明顯。

胎動能夠反映胎兒的健康狀況,但也是較主觀的感覺,準媽媽平時雖應多加注意,但也不要過于緊張。如果一天到晚都擔心胎兒是否胎動不夠、出了問題,不僅徒增心理壓力而無法正常工作,更干擾了曰常作息,間接地也會影響胎兒的正常生長。

在多數的懷孕個案中,準媽媽感到胎兒活動還算頻繁者,一般會被認定為胎兒情況穩定;當孕婦覺得胎動減少時,

先不要著急,可吃點東西后再觀察三四十分鐘,如果這時候胎動次數仍然很少,甚至停止了,就應該立目口就醫,以確保胎兒的安全。

接近預產期時,胎兒活動較少,但至少12小時之內胎動應多于10次。即使胎動計數仍在正常的范圍內,只要有些許變化,還是要記錄下來,因為這往往是異常胎動的開始。

如果感覺胎動與平時顯著不同,如在12小時之內胎動少于3次,或較前一日胎動數減少了一半以上,甚至停止,表示胎兒有嚴重窘迫的情形,應盡快向產科醫師求助。

測量方式

1.計算的方法有很多種,下列幾種作為參考:

晚飯后休息時,記下1小時內胎動的次數,一周后通常可以發現,寶寶在相同時段中每小時的胎動次數差不多,

可將此記錄作為基準,之后如果發現胎動明顯不及以前,甚至停止,就要趕快聯絡婦產科醫師,安排做進一步的胎兒評估檢查。

2.一般在2~4個小時之內。在吃完午餐或晚飯后,向左側躺,計算出現10次胎動需要的時間,超過10次就可停止計算。在餐后,胎動10次所需的時間大多不會超過20分鐘,很少超過1小時。如果1 2小時之內胎動仍不足10次,應趕快求助醫師。

3.數一數每小時的胎動次數是否在3次以上,或計算總共的胎動次數,一般至少會有10次。 4.在白天,如果至少已感覺到10次胎動,就可以停止計數。

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